Kung ang isang taong gusto mo ay may binge eating disorder, maaari kang magtaka kung paano makipag-usap sa kanila tungkol dito. Marahil ikaw ay natatakot na ang tao ay makakakuha ng pagkabalisa o baliw. O marahil hindi ka sigurado sa tamang mga salita na gagamitin.

Hangga't ikaw ay nag-isip tungkol sa iyong sinasabi at kung paano mo ito sinasabi, okay na magkaroon ng pag-uusap. Ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo:

Huwag sabihin: "Kailangan nating makipag-usap ngayon."

Makipag-usap sa iyong minamahal kapag siya ay handa at handa. Mag-opt sa chat sa isang lugar kung saan siya ay nararamdaman kumportable - halimbawa, ang kanyang sariling tahanan, sa halip ng isang pampublikong espasyo. Pinakamainam na maiwasan ang mga lugar kung saan ang pagkain ay kasangkot, tulad ng isang restaurant.

Huwag sabihin: "Kailangan kang humingi ng tulong."

Maaaring hindi handa ang iyong minamahal na humingi ng tulong - o kahit na aminin na mayroon siyang problema. Nasa sa kanya na magpasya na nais niyang maging mas mahusay.

Ipaalam sa kanya na tutulungan ka niya kung at kung nais niya ng tulong. Ang isang paraan upang gawin ito ay palaging iwasan ang "mga pahayag mo." Halimbawa, "Kumain ka ng labis," o "Nag-aalala ka sa akin." Sa halip, gamitin ang "pahayag ko" - "Nababahala ako ikaw. Narito ako kung gusto mong makipag-usap. "

Huwag sabihin kahit ano tungkol sa timbang.

Huwag kailanman banggitin ang timbang ng iyong mga mahal sa buhay, hindi alintana kung mukhang mas payat, mas mabigat, o katulad ng dati.

Kahit na ang mga pahayag na iyong ibig sabihin ay positibo ("Tumingin ka lang ng mabuti!") Ay maaaring hindi maunawaan at makita bilang kritisismo. Dagdag pa, ang mga alalahanin tungkol sa timbang o dieting ay maaaring gumawa ng isang tao na mas malamang na magkaroon ng isang binge. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na huwag talakayin ang iyong sariling timbang o mga gawi sa pagkain sa harap niya.

Huwag sabihin kahit ano tungkol sa mga pagpipilian sa pagkain.

Kahit na ang iyong mga mahal sa buhay ay nagsisikap na huwag magpasuso o nakabawi mula sa binge eating disorder, hindi ka dapat na mamintas, papuri, o hatulan ang kanyang mga pagpipilian sa pagkain. Iwanan ito hanggang sa kanyang therapist, dietitian, o treatment team.

Ang binge eating disorder ay hindi lamang tungkol sa pagkain. Ito ay isang sakit sa isip. Ang pagkuha ng mas mahusay na nagsasangkot ng higit pa kaysa sa "hindi overeating."

Patuloy

Huwag mong sabihin: "Ngunit mukhang maganda ka."

Paano kung ang iyong minamahal ay hindi sobra sa timbang? O kung ano kung hindi siya kumilos sa mga paraan na tila hindi masama sa iyo?

Sa ilalim na linya ay maaari pa rin siyang magkaroon ng disorder sa pagkain. Ang mga pagkakataon na ang iyong mahal sa buhay ay hindi kumain nang labis sa harap mo, dahil ang karamihan sa mga tao na may binge eating disorder ay lihim sa lihim.

Ang pagsasabi o pagpapahiwatig na mabuti siya ay maaaring gawin itong mukhang hindi mo naisip na kailangan niya o kailangan ng tulong.

Ngunit Huwag Sabihin …

• "Pinapahalagahan kita."
• "Gusto kong maging masaya ka at malusog."
• "Narito ako para sa iyo kapag kailangan mo ako."
• "Tutulungan kita mo sa pamamagitan nito."
• "Hindi ko ibabahagi kung ano ang sasabihin mo sa akin sa sinuman na wala ang iyong pahintulot."
• "Hindi kita hahatulan sa iyo."

Gayundin, tandaan: Minsan ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang suportahan ang isang tao na may binge eating disorder ay hindi upang makipag-usap, ngunit upang makinig.