Ang diagnosis ng bipolar disorder ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong trabaho at karera. Sa isang surbey ng mga taong may depresyon at bipolar disorder na isinagawa ng Depression at Bipolar Support Alliance, sinabi ng 88% ang kanilang kondisyon na apektado ang kanilang kakayahang magtrabaho.

Ngunit huwag matakot. Ang pagsusuri ng bipolar disorder ay hindi nangangahulugang hindi mo maaaring panatilihin ang iyong trabaho. Marami sa mga taong may bipolar disorder ang nagtatrabaho at nakatira sa normal na buhay.

Dapat Kong Sabihin ang Aking Boss Tungkol sa Aking Bipolar Disorder?

Hindi mo kailangang makipag-usap sa iyong boss o katrabaho tungkol sa iyong bipolar disorder. Ang iyong kalusugan ay ang iyong personal, pribadong negosyo. Ngunit kung ang iyong kalagayan ay nakakaapekto sa iyong pagganap sa trabaho, ang pagiging bukas ay maaaring isang magandang ideya. Maaaring napansin ng iyong boss at katrabaho ang mga pagbabago sa iyong pag-uugali. Kung ipaliwanag mo kung ano ang nangyayari, sila ay maaaring maging mas nagkakasundo at nakakatulong kaysa sa iyong inaasahan.

Paggawa ng mga Pagbabago sa Iyong Trabaho

Ang ilang mga tao na may bipolar disorder ay natagpuan ang kanilang kasalukuyang trabaho ay hindi isang angkop na angkop. Marahil ay masyadong nakababahalang o ang iskedyul ay masyadong madilim. Siguro hindi ito nagpapahintulot sa kanila na makakuha ng sapat na tulog, o nagsasangkot ng shift work na maaaring lumala ang kanilang kondisyon. Kung sa palagay mo ang iyong trabaho ay nakakasakit sa iyong kalusugan, oras na upang gumawa ng ilang mga pagbabago. Narito ang ilang mga bagay na dapat isaalang-alang:

• Magpasya kung ano ang talagang kailangan mo mula sa iyong trabaho. Kailangan mo bang bawasan ang iyong mga responsibilidad? Kailangan mo ba ng dagdag na pahinga sa araw upang mabawasan ang stress, o kailangan ng oras sa panahon ng linggo ng trabaho upang panatilihin ang mga appointment ng doktor o therapist?
• Mag-ingat ng mga desisyon. Ang mga taong may bipolar disorder ay madalas na kumilos nang pabigat. Isipin sa pamamagitan ng mga epekto ng pagtigil sa iyong trabaho - kapwa para sa iyong sarili at posibleng para sa iyong pamilya. Kausapin ang iyong mga damdamin sa iyong pamilya, therapist, o tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan.
• Tumingin sa pinansiyal na tulong. Kung kailangan mong kumuha ng oras dahil sa iyong bipolar disorder, tingnan kung ang iyong tagapag-empleyo ay may segurong may kapansanan, o tumingin sa Social Security Disability Insurance, na magbibigay ng ilang kita habang ikaw ay nakabawi. Maaari ka ring tumingin sa Family and Medical Leave Act. Tanungin ang iyong doktor o therapist para sa payo.
• Magdahan dahan ka. Ang pagbalik sa trabaho pagkatapos mong nakuha ang oras off ay maaaring maging stress. Mag-isip tungkol sa pagsisimula sa isang part-time na posisyon, kahit hanggang sa tiwala ka na ang iyong bipolar disorder ay nagpapatatag. Natuklasan ng ilang tao na ang gawaing boluntaryo ay isang mahusay na paraan upang makabalik sa mga ugoy ng mga bagay.

Patuloy

Bipolar Disorder Stigma at Work

Sa kasamaang palad, maaari ka pa ring tumakbo sa mga tao sa trabaho na gumamot sa iyo nang hindi makatarungan dahil sa iyong bipolar disorder. Kadalasan, ang kanilang pag-uugali ay nagmumula sa kamangmangan. Maaaring makita ka nila na "sira" o isipin na ang iyong kalagayan ay "lahat sa iyong ulo." Maaari mong maiwasan ang mga problema sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga tao ng kaunti tungkol sa bipolar disorder.

Ngunit hindi iyon laging sapat, at ang mantsa ng sakit sa isip ay maaaring humawak sa iyo. Ang ilang mga tao na may bipolar disorder ang pakiramdam na ang mga ito ay ginagamot nang hindi makatarungan sa trabaho; maaari silang maipasa para sa mga pag-promote o pagtataas, halimbawa.

Kung sa palagay mo ay ginagamot ka nang hindi makatarungan, may mga bagay na magagawa mo. Ang mga Amerikanong May Kapansanan ay maaaring maprotektahan ang ilang mga tao na may diskriminasyon laban dahil sa isang kalagayan sa kalusugan. Ngunit huwag gumawa ng anumang bagay na pantal. Pag-aralan ang batas, at pag-usapan ang iyong kalagayan sa mga kaibigan, pamilya, iyong therapist, at iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago kumilos.