Ni Deb Levine, MA

Habang ang karamihan sa atin ay sigurado na gusto naming magkaroon ng sex, karamihan sa amin din ay hindi na ginugol ng maraming oras pag-iisip tungkol sa kung ano ang mangyayari physiologically habang kami ay nakikibahagi sa pagkilos. Ang mga Masters at Johnson (dalawang groundbreaking therapist sa sex) ay lumikha ng terminong "sekswal na tugon sa sekswal" na nangangahulugang ang pagkakasunud-sunod ng mga pangyayari na nangyayari sa katawan kapag ang isang tao ay nagiging sexually aroused at nakikilahok sa mga sekswal na stimulating activities (pakikipagtalik, masturbesyon, foreplay, atbp. ).

Ang siklo ng sekswal na tugon ay nahahati sa apat na yugto: kaguluhan, talampas, orgasm at resolusyon. Walang natatanging simula o wakas sa bawat bahagi - ang mga ito ay talagang lahat ng bahagi ng isang patuloy na proseso ng sekswal na tugon.

Tandaan na ito ay isang pangkalahatang balangkas ng kung ano ang mangyayari sa bawat isa sa atin habang tayo ay napukaw na sekswal. Mayroong maraming pagkakaiba-iba sa mga indibidwal, pati na rin sa pagitan ng iba't ibang mga sekswal na pangyayari.

Sabay-sabay na Orgasms

Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay dumaan sa lahat ng apat na yugto, maliban sa tiyempo ay naiiba. Ang mga lalaki ay kadalasang umabot sa orgasm unang sa panahon ng pakikipagtalik, habang ang mga kababaihan ay maaaring tumagal ng hanggang sa 15 minuto upang makapunta sa parehong lugar. Ginagawa nito ang posibilidad ng sabay-sabay na orgasm sa panahon ng pakikipagtalik ng isang bihirang kaganapan.

Phase One: Kaguluhan

Ang yugto na ito ay karaniwang nagsisimula sa loob ng 10 hanggang 30 segundo pagkatapos ng sekswal na pagbibigay-sigla, at maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang minuto hanggang maraming oras.

Lalaki: Ang titi ay nagiging bahagyang tuwid. Ang mga nipples ng isang lalaki ay maaaring maging tuwid.

Babae: Nagsisimula ang vaginal lubrication. Ang puki ay nagpapalawak at nagpapalawak. Ang mga panlabas na labi, panloob na labi, klitoris at kung minsan ang mga dibdib ay nagsisimulang lumamig.

Kapwa: Lahat ng rate ng puso, presyon ng dugo at paghinga ay pinabilis.

Phase Two: Plateau

Ang mga pagbabago na nagsimula sa yugto ng kaguluhan ay patuloy na sumusulong.

Lalaki: Ang testes ay nakuha sa eskrotum. Ang titi ay nagiging ganap na magtayo.

Babae: Ang mga vaginal na mga labi ay nagiging puffier. Ang mga tisyu ng mga dingding ng panlabas na ikatlong bahagi ng puki ay namumulaklak sa dugo, at ang pambungad sa puki ay makitid. Ang klitoris ay nawala sa hood nito. Ang panloob na labia (mga labi) ay nagbabago ng kulay (bagaman ito ay medyo napapansin). Para sa mga kababaihan na hindi pa nagkaroon ng mga bata, ang mga labi ay bumaling mula sa kulay-rosas hanggang sa maliwanag na pula. Sa mga kababaihan na may mga bata, ang kulay ay lumiliko mula sa maliwanag na pula hanggang sa malalim na lilang.

Kapwa: Pinabubuhay ang mga antas ng paghinga at pulso. Ang "sex flush" ay maaaring lumitaw sa tiyan, dibdib, balikat, leeg o mukha. Ang mga kalamnan ay nagdudulot sa mga hita, hips, kamay at pigi, at ang mga spasms ay maaaring magsimula.

Patuloy

Phase Three: Orgasm

Ito ang rurok ng ikot. Ito rin ang pinakamaliit sa apat na mga yugto, kadalasang tumatagal lamang ng ilang segundo.

Lalaki: Una, ang mga likido ay nakolekta sa urethral bombilya. Ito ay kapag ang isang tao ay maaaring magkaroon ng pang-amoy na orgasm ay tiyak, o "ejaculatory inevitability." Susunod, ang tabod ay ejaculated mula sa titi. Ang mga contraction ay nangyayari sa titi sa panahon ng orgasmic phase.

Babae: Ang unang ikatlong bahagi ng kontrata ng vaginal wall ay may rhythmically bawat walong-tenth ng isang segundo. (Ang bilang at intensity ng mga contraction ay nag-iiba depende sa indibidwal na orgasm.) Ang mga kalamnan ng matris din kontrata bahagya kapansin-pansin.

Kapwa: Ang paghinga, pulse rate at presyon ng dugo ay patuloy na tumaas. Ang pag-igting ng kalamnan at pag-alsa ng daluyan ng dugo ay umabot sa isang tugatog. Minsan ang orgasm ay dumating na may isang matakaw na uri ng muscular reflex ng mga kamay at paa.

Phase Four: Resolution

Ang bahaging ito ay isang pagbabalik sa normal na estado ng resting. Maaari itong tumagal mula sa ilang minuto hanggang kalahating oras o mas matagal pa. Ang yugto na ito ay karaniwang mas mahaba para sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki.

Lalaki: Bumalik ang titi sa normal na malambot na estado nito. Karaniwan ang isang matigas ang ulo panahon, kung saan imposible sa orgasm muli hanggang sa isang tiyak na halaga ng oras ay lumipas. Ang dami ng oras ay nag-iiba sa mga kalalakihan ayon sa edad, pisikal na kalakasan at iba pang mga kadahilanan.

Babae: Ang matris at klitoris ay bumalik sa kanilang mga normal na posisyon. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makatugon sa karagdagang pagpapasigla na may karagdagang mga orgasms.

Kapwa: Ang pamamaga ay bumababa, ang anumang sex flush ay nawala, at mayroong pangkalahatang pagpapahinga ng pag-igting ng kalamnan.

Ang pag-unawa kung ano ang nangyayari sa iyo at mga katawan ng iyong kasosyo sa panahon ng sex ay maaari lamang makatulong sa ganap na kasiyahan ng karanasan. Pagsamahin ito sa ilang mga mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon, at nahanap mo ang susi upang i-unlock ang kasiyahan sa sekswal at ang mga hinahangad ng iyong puso.