Habang ikaw ay may edad, ang iyong pagkakataon na magkaroon ng osteoarthritis, na sanhi ng pagod at pagtaas, ay nagdaragdag. Ang joint damage na nauugnay sa osteoarthritis ay nagiging sanhi ng pamamaga, sakit, at deformity. Narito ang impormasyon tungkol sa kung paano nakakaapekto ang osteoarthritis sa paa at bukung-bukong at impormasyon na maaari mong gamitin upang matulungan kang mapamahalaan ang nakapipinsalang kondisyon na ito.

Ano ang Arthritis?

Ang artritis ay isang pangkalahatang termino para sa isang grupo ng higit sa 100 sakit. Ang salitang "sakit sa buto" ay nangangahulugan ng "joint inflammation." Ang artritis ay nagsasangkot ng pamamaga at pamamaga sa at sa paligid ng mga joint ng katawan at nakapaligid na malambot na tisyu. Ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng sakit at paninigas.

Sa maraming mga uri ng sakit sa buto, ang progresibong joint pagkasira ay nangyayari at ang makinis na "cushioning" kartilago sa joints ay unti nawala. Bilang resulta, ang mga buto ay kuskusin at isinusuot laban sa isa't isa. Ang mga soft tissues sa mga joints ay maaaring magsimulang magsuot. Maaaring masakit ang artritis at sa huli ay magreresulta sa limitadong galaw, kawalan ng magkasanib na pag-andar, at mga deformidad sa mga kasukasuan na apektado.

Ano ang Osteoarthritis?

Ang osteoarthritis, o "wear-and-lear" na arthritis, ay ang pinaka-karaniwang uri ng sakit sa buto. Kilala rin bilang degenerative joint disease o edad na may kaugnayan sa sakit sa buto, osteoarthritis ay mas malamang na umunlad bilang mga taong edad. Ang pamamaga at pinsala sa kasukasuan ay nagiging sanhi ng pagbagsak ng tisyu ng kartilago, na nagreresulta sa sakit, pamamaga, at deformity. Ang mga pagbabago sa osteoarthritis ay karaniwang nangyayari nang dahan-dahan sa loob ng maraming taon, bagama't may mga paminsan-minsang eksepsiyon.

Paano Nakakaapekto ang Osteoarthritis sa Paa at Ankle?

Ang bawat paa ay may 28 buto at higit sa 30 joints. Ang mga sumusunod ay ang pinaka karaniwang mga kasukasuan ng paa na apektado ng osteoarthritis:

• Ang tatlong kasukasuan ng paa na may kinalaman sa buto ng sakong, ang panloob na buto ng panloob, at ang panlabas na buto sa kalagitnaan ng paa
• Ang joint ng big toe at foot bone
• Ang kasukasuan kung saan nakikita ang bukung-bukong at shinbone

Ano ang mga sintomas ng Paa at Ankle Osteoarthritis?

Kadalasan ay kinabibilangan ng mga sintomas ng paa at bukung-bukong osteoarthritis:

• Kawalang-hininga o sakit
• Nabawasan ang kakayahang lumipat, maglakad, o makapagbigay ng timbang
• Pagkakasunod sa kasukasuan
• Pamamaga sa kasukasuan

Paano Nasuspinde ang Paa at Ankle Osteoarthritis?

Ang diagnosis ng paa at bukung-bukong osteoarthritis pinaka-malamang ay kasangkot:

• Isang medikal na kasaysayan
• Pisikal na pagsusulit
• X-ray
• Magnetic resonance imaging (MRI) o CT scan

Patuloy

Paano Ginagamot ang Paa at Ankle Osteoarthritis?

Maaaring tratuhin ang paa at bukung-bukong osteoarthritis sa maraming paraan. Kabilang sa mga hindi nakakagaling na paraan upang gamutin ang paa at bukung-bukong arthritis ay kinabibilangan ng:

• Ang mga steroid na gamot ay iniksiyon sa mga joints
• Anti-inflammatory drugs upang bawasan ang pamamaga sa mga joints
• Pangtaggal ng sakit
• Ang mga pad o arko ay sumusuporta
• Canes o braces upang suportahan ang mga joints
• Ang mga insert na sumusuporta sa bukung-bukong at paa (orthotics)
• Pisikal na therapy
• Custom na sapatos
• Pagkontrol ng timbang

Mga Tip sa Pangangalaga sa Paa Sa Osteoarthritis

Ang pinaka-mahalagang elemento ng pangangalaga sa paa para sa mga taong may paa at bukung-bukong osteoarthritis ay magsuot ng sapatos na angkop nang maayos at kumportable. Ang mga sumusunod ay mga bagay na hahanapin sa paghahanap ng isang komportableng sapatos:

• Ang mga sapatos na hugis tulad ng iyong paa
• Mga sapatos na may suporta - halimbawa, walang sapatos na sapatos
• Mga goma na soles upang magbigay ng mas maraming cushioning
• Kakayahang umangkop
• Tamang angkop - hilingin sa salesperson na tulungan ka dito

Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga paa-walang sakit, malakas, at kakayahang umangkop. Ang mga pagsasanay na maaaring maging mabuti sa iyong mga paa ay kinabibilangan ng:

• Achilles kahabaan. Sa iyong mga palma flat sa isang pader, sandalan laban sa pader at ilagay ang isang paa pasulong at isang paa pabalik. Lean forward, iiwan ang iyong mga takong sa sahig. Maaari mong pakiramdam ang pull sa iyong Achilles litid at iyong guya. Ulitin ang pagsasanay na ito nang tatlong beses, na may hawak na 10 segundo sa bawat ulit.
• Big-daliri kahabaan. Maglagay ng isang makapal na goma band sa paligid ng iyong mga big toes. Hilahin ang mga daliri sa paa sa bawat isa at sa iba pang mga daliri ng paa. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng limang segundo at ulitin ang ehersisyong 10 beses.
• Paghawak ng daliri. Maglagay ng goma sa paligid ng mga daliri ng paa, at pagkatapos ay ipagkalat ang iyong mga daliri. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng limang segundo at ulitin ang ehersisyong 10 beses.
• Hilaw na kulot. Kunin ang mga koleksyon ng mga lilok na yari sa marmol sa iyong mga daliri

Ay Surgery isang Pagpipilian para sa Paa at bukung-bukong Osteoarthritis?

Mahigit sa isang uri ng pagtitistis ay maaaring kinakailangan upang gamutin ang paa at bukung-bukong osteoarthritis. Ang iyong doktor ay maaaring pumili ng uri ng operasyon na pinakamainam para sa iyo, depende sa lawak ng iyong sakit sa buto. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga opsyon sa pag-opera para sa paa at bukung-bukong osteoarthritis:

• Pagpapagaling ng Fusion. Ang ganitong uri ng pagtitistis, na tinatawag ding arthrodesis, ay nagsasangkot ng mga buto ng pagsasama kasama ang paggamit ng mga rod, pin, screws, o mga plato. Pagkatapos ng pagpapagaling, ang mga buto ay nananatiling magkasama.
• Pinagsamang kapalit na operasyon. Ang ganitong uri ng pagtitistis ay nagsasangkot ng pagpapalit ng bukungbukang bukung-bukong sa mga artipisyal na implant at ginagamit lamang sa mga bihirang kaso.

Susunod Sa Mga Uri ng Osteoarthritis

Hip Osteoarthritis (Degenerative Arthritis of the Hip)