Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng mga pelvic floor muscles. Sundin ang mga link sa ibaba upang mahanap ang komprehensibong coverage tungkol sa kung paano ang ehersisyo kegel ay tapos na, kung bakit sila ay kapaki-pakinabang, at marami pang iba.

Medikal na Sanggunian

• Kegel Exercises: Paggamot ng Male Urinary Incontinence

  Kontrolin ang male urinary incontinence sa pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo ng Kegel. nagpapaliwanag kung paano.

• Kegel Exercises para sa Pelvic Muscles - Urinary Incontinence

  Pagbutihin ang ihi kawalan ng pagpipigil likas na may Kegel pagsasanay.

• Menopos at Problema sa Control ng Pantog

  Ang menopos ay nagdudulot ng mga pagbabago sa pantog. Narito ang kailangan mong malaman at kung ano ang makatutulong.

• Mga Uri ng Urinary Incontinence

  tinitingnan ang malawak na hanay ng mga magagamit na produkto upang pamahalaan ang ihi kawalan ng pagpipigil sa mga kalalakihan at kababaihan.

Tingnan lahat

Mga Tampok

• Urinary Incontinence in Women: Mga Tip sa Tulong sa Iyong Pamahalaan Ito

  Hindi mo kailangang mabuhay lamang sa kawalan ng ihi; ang mga simpleng pagbabago na tulad nito ay makakatulong sa iyo na kontrolin.

• Sex, Exercise, and Stress Incontinence

  Ang mga ehersisyo at pag-iibigan ay maaaring mag-trigger ng di-sinasadyang ihi na kawalan ng pagpipigil, ngunit ang mga paggamot sa pagpigil sa pag-iisip ay maaaring magdulot ng lunas.

• 8 Mga Paraan sa Mga Problema sa Pagkontrol ng Pantog ng Bladder

  Maraming 33 milyong katao ang maaaring magkaroon ng mga problema sa kontrol ng pantog.

Video

• Ano ang Mga Kegel?

  Ipinaliwanag ni Laura Corio, MD, kung ano ang pagsasanay sa Kegel at kung paano nila tinutulungan ang mga kababaihan.

• Buhay na May Urinary Incontinence

  Tulad ng milyun-milyon, si Mary Lou Retton ay may kawalan ng ihi ng ihi. Walang mga gamot, ngunit madalas na makakatulong ang mga pelvic muscle exercises.

• Bago ang Viagra, Bigyan ang Mga Estilo ng Pamimingyo ng Isang Subukan

  Bago lumapad ang mga pildoras ng sekswal na pagpapahusay, subukan ang isang bagay na mag-usisa ng iyong katawan pati na rin ang iyong libido.

Mga Slideshow at Mga Larawan

• Slideshow: May May Alternatibong Paggamot para sa Overactive Bladder?

  Kung mayroon kang sobrang aktibong pantog at naghahanap ka ng mga alternatibo o komplimentaryong remedyo, gugustuhin mong malaman kung ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa mga ito. nagpapaliwanag.

Blogs

• Mag-ehersisyo para sa iyong puki

Expert Commentary

• 3 Mga Lihim para sa isang Steamier Kasarian Buhay

  3 paraan upang mapalakas ang iyong buhay sa sex.

Archive ng Balita

Tingnan lahat