Panahon na upang ilagay ang isang maliit na sizzle pabalik sa iyong relasyon. Bukod sa kagalakan ng pagiging kaibig-ibig sa iyong kapareha, mayroong isang dagdag na pakikinig kapag mayroon kang rheumatoid arthritis (RA). Ang seks ay isang pangpawala ng sakit, salamat sa pakiramdam ng iyong katawan-magandang mga kemikal na tinatawag na endorphin, at ang mga epekto ay maaaring tumagal ng ilang oras.

Tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan upang makita kung ginagawa mo ang karamihan sa iyong buhay ng pag-ibig.

Gawin at makipag-usap ang iyong kasosyo tungkol dito?

Kapag binuksan mo ang tungkol sa iyong RA at kung paano ito nakadarama ng pakiramdam mo, makakatulong ito sa iyo at sa iyong kasosyo na magkaroon ng mas kasiya-siyang buhay sa sex. Kung nerbiyos ka tungkol sa pakikipag-usap tungkol sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga sintomas sa gusto mong maging matalik na kaibigan, isulat ang iyong kapareha ng isang sulat. Ibahagi kung ano ang nararamdaman ng mabuti at kung ano ang masakit. Kung gagawin mo ang unang paglipat sa magandang araw, ang iyong kasosyo ay magiging higit na maunawaan sa mga araw na hindi mo nararamdaman 100%.

Nagdadaanan ka ba ng pag-iibigan?

Maglaan ng oras upang masiyahan sa foreplay. Gumamit ng mahinang masahe upang makapagpahinga ng mga kalamnan at kasukasuan. At huwag matakot na mag-set up ng ilang oras para sa sex. Halimbawa, kung alam mo na nararamdaman mo sa mood sa hapon, gumawa ng petsa para sa ilang pribadong oras sa iyong partner sa bahay. Kumuha ng mga gamot sa sakit - at marahil ay isang paglubog ng araw - hindi bababa sa 30 minuto bago ang sex kaya mas komportable ka at energized.

Subukan mo ba ang iba't ibang posisyon o props?

Kumuha ng malikhain upang maiwasan ang paglagay ng stress ng iyong masakit na joints. Hayaan ang iyong tradisyonal na sekswal na posisyon kung ito ay masakit.

Gayundin, subukan ang mga props tulad ng mga unan o cushions upang suportahan ang iyong mga hips, balikat, leeg, o likod. O magdagdag ng isang vibrator para sa pagpapasigla sa panahon ng foreplay. Maraming mga kababaihan ang may vaginal dryness habang sila ay mas matanda. Ito rin ay isang problema kung mayroon kang Sjogren's syndrome, isang kondisyon na madalas na nakita sa RA. Kung mayroon ka na, subukan ang mga pampadulas ng lubricant, vaginal moisturizers, o vaginal estrogen creams.

Nakarating na ba sinubukan ang pag-init ng magkasama?

Alam mo na ang mga mainit na shower o paliguan ay makakatulong sa iyong masakit na mga kasukasuan. Maaari mong gamitin ang mga ito upang mapahusay ang iyong buhay sa sex, masyadong. Gumawa ng paliguan bilang bahagi ng foreplay. O malumanay na maghugas ng isa't isa sa isang hugasan ng katawan ng mainit na shower. Maaari mo ring subukan ang isang electric blanket sa iyong kama upang maging komportable ito.

Kung mayroon kang mga problema sa sekswal, kausapin ang iyong doktor.Baka gusto mong makakuha ng isang referral sa isang therapist sa sex na may karanasan sa pagtulong sa mga taong may RA.