Maaaring makatulong ang ehersisyo na mapakinabangan ang iyong kasiyahan sa kwarto.

Ni Deb Levine, MA

Patuloy na mag-ehersisyo ang karaniwang mga benepisyo ng regular na ehersisyo - pagtulong upang mapanatili ang presyon ng dugo sa normal na antas, kontrol sa timbang, at pangkalahatang kagalingan - at bago mahaba kahit na ang mga nakatuon na ehersisyo sa loob ng pagdinig ay magiging mga yawns.

Ngunit i-drop lamang ang isang pahiwatig tungkol sa kung paano regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang buhay sa kuwarto, at nakuha mo ang pansin ng kahit na ang pinaka matigas ang ulo sopa spuds.

Totoo ba ito? Kung ikaw ay nasa magandang pisikal na hugis mula sa mga buwan o taon ng regular na ehersisyo, ang ibig sabihin nito ay magkakaroon ka ng mas mahusay na sex?

Ang Workout-Sex Connection

Si Richard Cotton, isang ehersisyo na physiologist at tagapagsalita para sa Konseho ng Amerikano sa Exercise sa San Diego, Calif., Ay hindi maaaring ituro ang anumang partikular na pag-aaral sa siyensiya na sinusubaybayan ang mga pagbisita sa gym at gabi ng pag-iibigan. Ngunit sinasabi niya na ang link sa pagitan ng ehersisyo at sex ay gumagawa ng perpektong kahulugan.

Narito kung bakit. Mayroong tatlong pangunahing sangkap ng fitness, sabi niya: "Endurance, lakas, at kakayahang umangkop. Kung ikaw ay nasa hugis, mayroon kang mas aerobic na pagtitiis, lakas ng laman, at pangkalahatang kakayahang umangkop - lahat ay maaaring makatulong sa isang tao sa panahon ng sex. upang banggitin, kung ikaw ay nasa hugis ay mababawasan mo ang iyong panganib ng pinsala sa panahon ng sex - tulad ng paghila ng kalamnan. "

Pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral ay nagpakita na ang mga tao na pisikal na magkasya ay mas malamang na pahintulutan ang stress na mag-abala sa kanila. Isang pag-aaral na inilathala noong Nobyembre 1999 sa Annals of Behavioral Medicine nalaman na ang mga mag-aaral sa kolehiyo na regular na ginagamit ay mas mahusay kaysa sa kanilang mga kaklase na walang ehersisyo upang mahuli ang mga pang-araw-araw na stress sa buhay. Kung bihira mong madama ang pagkabalisa, sumusunod na bihira kang magagalit sa sex. At kapag mas mababa ang stress, maaari kang maging mas nakatuon sa pagpapabuti ng iyong buhay sa sex.

Ang mga tao na wala sa hugis ay madalas na mas mababa motivated upang magkaroon ng sex. May posibilidad silang mag-gulong nang mas madali, at magkaroon ng mas mababang puwersang pang-sex at mas mababa ang lakas kaysa sa mga taong nagtatrabaho.

Iba pang mga Perks

Ang ehersisyo ay maaari ring magkaroon ng malalim na epekto sa iyong isip, pagpapabuti ng iyong pakiramdam ng kagalingan. At kapag masaya ka na, nakakaramdam ka ng sexy. Mayroon ding dagdag na benepisyo na kapag ang iyong kalagayan ay nakataas, ang iyong positibong pananaw ay isasalin sa kasiyahan ng kwarto.

Ang kontrol sa paghinga ay isang mahalagang bahagi ng magandang kasarian, at ito rin ay itinatayo ng regular na ehersisyo. Sa pangkalahatan, ang pagdidisiplina ng regular na pag-eehersisyo ay nakakatulong sa isang tao na makontrol ang kanyang buhay - parehong mga hilig at araw-araw na paggiling.

Patuloy

Nagsisimula

Upang mag-ani ng lahat ng mga benepisyong ito, siyempre, kailangan mong maging isang regular na exerciser. Kaya pumili ng isang aktibidad na tinatamasa mo at na maaari mong gawin sa isang regular na batayan. Pagkatapos ay dumikit ito. Habang sinisimulan mong makita ang mga resulta ng iyong mga pagsisikap sa fitness, sisimulan mong maging mabuti ang iyong sarili. Ang ehersisyo ay hindi lamang gumagawa ng katawan na mas angkop para sa kasarian ngunit din stimulates ang isip at gumagawa sa tingin mo sexier.

Â