I-print ang migraine na sakit ng ulo sa talaarawan at gamitin ito upang masubaybayan ang sakit ng ulo o migraines.

Petsa Nagsimula ang sakit ng ulo ng oras Natapos ang sakit ng ulo ng ulo Mga senyales ng babala (aura) Lugar ng sakit Uri ng sakit (pagpindot, tumitibok, piercing, atbp.) Intensity of pain * (bilugan ang isang numero sa kanan) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Iba pang mga sintomas (pagduduwal, pagsusuka) Gamot na kinuha / iba pang paggamot Epekto ng paggamot Naaapektuhan ng sakit ng ulo ang aking normal na gawain Mga oras ng pagtulog sa gabi bago ang sakit ng ulo Ano ang kinain ko bago ang sakit ng ulo (caffeine, diet soda, tsokolate, mainit na aso, pagkain na may artipisyal na sweeteners, naprosesong pagkain) Ang mga aktibidad bago naganap ang sakit ng ulo Mahalaga o mabigat na mga pangyayari na naganap ngayon Mga komento

Susunod Sa Pamumuhay Gamit ang Migraine & Sakit ng Ulo

Mababang Tyramine Diet