Sa pamamagitan ni Paige Fowler

Kapag nakakuha ka ng isang ileostomy, ito ay isang malaking pagsasaayos. Ang unang ilang linggo ay ang pinakamahirap, habang ginagamit mo ang pag-aalis ng basura na kung saan ang basura ay umalis na ngayon sa iyong katawan.

"Ngunit sa lalong madaling panahon ay magagawang ma-enjoy ang iyong buhay bilang kung wala kang isang ileostomy," sabi ni Jennifer Holder-Murray, MD, isang colorectal siruhano at katulong propesor sa University of Pittsburgh sa Pennsylvania.

Ang pangangalaga sa iyong ileostomy ay magiging regular. "Kapag nakuha mo na mula sa operasyon, magagawa mo na ang halos anumang aktibidad na gusto mo," sabi niya.

Ang iyong doktor ay magpapakita sa iyo nang eksakto kung paano gamitin ang iyong ileostomy. Ang mga tip na ito ay maaari ring makatulong:

1. Panatilihin itong malinis

Ligtas na maligo o mag-shower kapag mayroon kang ileostomy. Mahalaga na panatilihing linisin ang lugar sa paligid ng stoma, ang bahagi ng iyong maliit na bituka kung saan ang dumi ay umalis sa iyong katawan at pumasok sa supot.

Pinakamainam na gamitin lamang ang tubig. Kung gumamit ka ng sabon, siguraduhing lubusang hugasan ang iyong balat, dahil ang sabon ay maaaring panatilihin ang balakid ng balat, ang bahagi ng supot na natatakpan sa iyong balat, mula sa malagkit na pagkakasakit.

2. Abutin para sa isang labaha

Kung mayroon kang maraming buhok sa paligid ng iyong stoma, maaari mong mahanap ito mahirap upang makuha ang barrier ng balat upang manatili sa iyong balat. Ang pag-alis ng barrier ng balat ay maaaring hindi komportable kung mayroon kang maraming buhok doon, masyadong.

Nakatutulong ito sa pag-ahit ng buhok sa paligid ng iyong stoma. Pinakamainam na gumamit ng stoma powder, isang espesyal na produkto sa pag-ahit para sa mga taong may stoma, dahil ang sabon at pag-ahit na krema ay maaaring panatilihin ang balat ng barrier mula sa paglalagay sa iyong balat. Pagkatapos mag-ahit, banlawan at tuyo ang lugar bago mo ilagay sa pouch.

3. Outsmart Gas

Pagkatapos makakuha ng isang ileostomy, gas tops maraming mga pasyente 'listahan ng mga alalahanin, sabi Holder-Murray. Ang gas ay maaaring maging pinakamasama pagkatapos ng operasyon at maging mas mahusay sa paglipas ng panahon habang ang pamamaga sa iyong tiyan ay bumaba.

"Karamihan sa mga pouch ay naglalaman ng isang filter upang ang gas ay maaaring mawalan ng laman at panatilihin ang iyong lagayan ng medyo flat," sabi niya.

Upang mas mahusay na kontrolin ang gas, maaari mo ring gawin ang mga bagay na ito:

• Huwag kumain o uminom ng masyadong maraming pagkain at inumin tulad ng mga itlog, repolyo, broccoli, sibuyas, beans, gatas, bubbly na inumin, at booze.
• Huwag laktawan ang pagkain. Ang paggawa nito ay maaaring magpalala sa iyong maliit na bituka at maging sanhi ng mas maraming gas.
• Kumain ng ilang maliliit na pagkain sa buong araw.

Patuloy

4. Manatiling Aktibo

Ang iyong ileostomy ay hindi kailangang magpabagal sa iyo. Kung ikaw ay isang runner, patuloy na tumakbo. Kung mahilig ka sa klase ng pag-ikot, panatilihing umiikot. Kung masiyahan ka sa pag-ski, paglalakad, pag-aangat, sayawan, hiking, paggaod, aerobics … makuha mo ang ideya. Masarap din na kunin ang mga bagong libangan.

"Ang tanging mga gawain na maaaring kailanganin mong limitahan ay ang sports ng contact," sabi ng Holder-Murray. Ang isang talagang mahirap na suntok sa iyong tiyan ay maaaring makapinsala sa iyong stoma o makapinsala sa iyong supot. Maaaring hindi mo kailangang tumigil nang lubusan. May mga espesyal na aparato na maaari mong magsuot na maaaring makatulong na maiwasan ang mga problemang iyon. Tanungin ang iyong doktor.

Maaari ka ring lumangoy. Maaari kang maging mas komportable kung kumakain ka ng gaan at walang laman ang iyong supot bago maabot ang pool.

"Pinipili ng ilang mga tao na masakop ang kanilang supot na may kasuotang damit o gamit ang isang sinturon na maaaring magsuot sa ibabaw ng supot upang maging mas maingat," sabi ng Holder-Murray. "At ang ilang mga tao ay pinili na huwag itago ito at magsuot ng malakas at mapagmataas."

5. Panatilihin ang Intimacy

Maaari ka pa ring makipagtalik kapag may ileostomy. Tulad ng karamihan sa mga bagay sa isang relasyon, isang positibong saloobin at komunikasyon ay susi. Matutulungan ka nila na makarating sa anumang pagka-awkward habang ikaw ay parehong nag-aayos sa iyong bagong supot. Tiyakin ang iyong kapareha na hindi niya masaktan ang iyong stoma o makapinsala sa iyong supot kapag magkasama ka.

Ito rin ay matalino na magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan pagdating sa kasarian. Pagkatapos ng operasyon, maaaring magkaroon ng sakit, at ang mga tao ay maaaring magkaroon ng problema sa pagkuha o pagpapanatili ng pagtayo. Ang mga isyung ito ay kadalasang nagpapabuti sa oras. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang mga katanungan o alalahanin.

6. Pindutin ang Road

May mga plano? Pumunta! Kapag naglakbay ka:

Kumuha ng dalawang beses bilang maraming mga supplies bilang sa tingin mo kakailanganin mo sa kaso mo ay naantala.

Laging isuot ang iyong seat belt. Hindi ito makakasama sa iyong stoma kapag kumportable.

Kapag lumipad ka, magdala ng dagdag na sistemang pouching at iba pang mga supply sa iyong carry-on bag. Magkakaroon ka ng mga ito sa iyo kung sakaling mawawala o nawala ang iyong naka-check na mga bag.

Kung pupunta ka sa mga bansa kung saan maaaring maging isyu ang diarrhea ng manlalakbay, tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng reseta upang kontrolin ang pagtatae at punan ito bago ka umalis. Magkakaroon ka nito sa iyo kung sakaling kailangan mo ito. Gayundin, mag-ingat upang maiwasan ang problema: Uminom ng botelya na tubig at gamitin ito upang magsipilyo ng iyong ngipin; huwag gumamit ng yelo; at hindi kumain ng mga prutas na may alisan ng balat o hilaw na gulay.