Kapag nakakaranas ka ng isang sakit tulad ng bronchitis o trangkaso, alam mo na mas maganda ang pakiramdam mo at normal na gumagana sa loob ng isang linggo o higit pa. Iba't ibang sakit ang Parkinson - hindi ito umalis at maaaring magbago ng iyong buhay at pamumuhay sa maraming paraan. Ngunit, may mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong sa iyo na makayanan ang malalang sakit na ito.

Paano Ko Maayos ang Aking Buhay sa Sakit ng Parkinson?

Ang pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin ay humingi ng tulong mula sa simula. Ang edukasyon at suporta ay makakatulong sa iyo na makitungo sa mga hamon na nangunguna. Ang pagkilos nang maaga ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan at harapin ang maraming mga epekto ng sakit. Ang isang tagapayo o tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring magdisenyo ng plano sa paggamot upang matugunan ang iyong mga partikular na pangangailangan. Ang mga estratehiya ay maaaring idinisenyo upang matulungan kang mabawi ang isang pakiramdam ng pagkontrol sa iyong buhay at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.

Ang iba pang mga hakbang na maaari mong gawin ay ang mga sumusunod.

• Alamin kung gaano ka magagawa tungkol sa sakit.
• Makipag-usap sa iyong mga kaibigan at pamilya tungkol dito. Huwag ihiwalay ang mga ito. Gusto nilang maging kasangkot sa pagtulong sa iyo.
• Gawin ang mga bagay na tinatamasa mo.
• Huwag matakot na tanungin ang iyong doktor, nars, o iba pang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang ulitin ang anumang mga tagubilin o medikal na mga termino na hindi mo nauunawaan o naaalala. Dapat silang palaging magagamit upang sagutin ang iyong mga tanong at tugunan ang iyong mga alalahanin.
• Gumamit ng mga mapagkukunan at mga serbisyo ng suporta na inaalok ng iyong ospital at sa iyong komunidad.
• Alamin ang pamamahala ng stress. Makakatulong ito sa iyo upang mapanatili ang isang positibong pisikal, emosyonal, at espirituwal na pananaw sa buhay. Ang pagiging stress out ay gagawin lamang ang sitwasyon na mas masahol pa. Dapat mong subukan na ayusin ang isang pang-araw-araw na gawain na magbabawas ng stress, may down time para sa iyo at sa iyong mga miyembro ng pamilya.
• Kung ikaw ay nalulumbay - at ito ay higit pa sa pakiramdam malungkot paminsan-minsan - antidepressants maaaring inireseta upang makatulong sa pag-angat ng iyong kalooban.

Anong Uri ng Tulong ang Magagamit para sa Parkinson's Disease?

Maraming uri ng tulong na magagamit para sa mga taong may sakit na Parkinson. Kabilang dito ang:

• Mga pangkat ng suporta: Ang mga grupo ng suporta ay kapaki-pakinabang para sa pagbabahagi ng mga karanasan. Nagbibigay sila ng isang kapaligiran kung saan maaari kang matuto ng mga bagong paraan ng pagharap sa iyong sakit. Baka gusto mong ibahagi ang mga diskarte na natuklasan mo sa iba. Makakakuha ka rin ng lakas sa pag-alam na hindi ka nakakaranas ng mga paghihirap na nag-iisa.
• Indibidwal na pagpapayo: Kung minsan ang mga tao ay may mga problema na mas mahusay na tinutugunan sa isang isa-sa-isang kapaligiran. Sa pamamagitan ng pagsali sa indibidwal na pagpapayo, maaari mong mas epektibong ipahayag ang sensitibo o pribadong damdamin na mayroon ka tungkol sa iyong sakit at ang epekto nito sa iyong pamumuhay at mga relasyon.

Susunod na Artikulo

Pagpaplano ng Pang-araw-araw na Aktibidad

Gabay sa Sakit ng Parkinson

1. Pangkalahatang-ideya
2. Mga Sintomas at Mga Yugto
3. Pagsusuri at Pagsusuri
4. Pamamahala ng Paggamot & Symptom
5. Buhay at Pamamahala
6. Suporta at Mga Mapagkukunan