Kung paano ibalik ang init at kunin ang gusto mo sa kama.

Ni Stephanie Watson

Ang mga ilaw ay mababa. Isang smolders ng apoy sa fireplace. Dalawang lalagyan ng salamin ay umupo, kalahating walang laman, sa nightstand. Ang iyong mga damit ay namamalagi sa isang bunton sa sahig. Naabot mo ang bawat isa. Ang dalawa mo ay bumagsak sa kama, at …

Blah.

Walang pagsabog ng pag-iibigan. Walang hininga proklamasyon ng pagnanais. Walang mapanghimagsik na rurok. Pagkatapos ay nagtataka ka: Paano ang bawat isa sa mga pelikula at romantikong nobelang ay nagkakaroon ng mainit-init, sunugin na sex kapag ikaw at ang iyong partner ay halos hindi gumagawa ng isang spark?

Sexologist na si Logan Levkoff, may-akda ng eBook Paano Kumuha ng Iyong Asawa na Magkaroon ng Kasarian sa Iyo, "Ang mga palabas sa TV at mga pelikula ay nagbibigay sa amin ng napaka-skewed na representasyon ng kung ano ang sex ay dapat na tulad ng. Ang bawat tao'y tila na maging climaxing at pagkakaroon ng orgasms sa lahat ng oras mula sa kahit anong ginagawa nila.Kapag lumaki ka sa isang diyeta ng na, at kapag hindi tugma ang iyong totoong buhay, sa palagay mo, 'May mali sa akin,' o, 'Nagkakamali sa aking kasosyo.' "

Ang tunay na buhay na sex ay maaaring halos hindi masukat hanggang sa ang simbuyo ng damdamin portrayed sa screen, sex therapist Isadora Alman sabi. "Hindi pinag-uusapan ng mga tao ang katotohanan na malamang na sa isang kakaibang posisyon ay magpapasa ka ng gas o ang pag-ibig sa iyong buhay ay magdadala sa iyo sa kanyang mga bisig at magkaroon ng masamang hininga."

Ang kasarian sa totoong mundo ay hindi perpekto, at ito ay hindi laging nagtatapos sa isang mapanira sa mundo na rurok - ngunit hindi ito kailangang, sabi ni Levkoff. "Ang mabuting sex ay hindi kinakailangang maging tungkol sa isang orgasm. Ito ay maaaring maging isang damdamin tuparin karanasan sa pagitan ng mga kasosyo."

Pagkuha ng Nais Mo sa Kama

Kahit na nagtatrabaho ang lahat ng bagay sa pakikipagtalastasan, ang mga sekswal na estilo ay hindi laging katugma. Gusto mo ng mahaba ang mga sesyon para sa foreplay. Ang iyong partner ay handa na upang pumunta sa isang instant. Nagmamahal ka sa wet, sensual kisses. Mas pinipili niya ang tuyo, malinis na mga peck. "Ang sex ay hindi lamang natural na perpekto," sabi ni Alman. "May lakas ng isang bagong relasyon na positibo - ang kaguluhan at ang pagkasabik at ang pag-iibigan. At ang negatibo ay ang pagtaas mo ng mga ilong o tuhod dahil hindi mo pa natutunan kung paano magkakasama pa."

Patuloy

Ngunit kahit na pangmatagalang mag-asawa ay maaaring makisalamuha sa kwarto. Kahit na madaling sabihin namin ang aming kasosyo kung anong shirt ang gusto nating isusuot niya, o kung ano ang gusto nating magluto para sa hapunan, may posibilidad tayong makakuha ng dila nang may kaugnayan sa paksa ng kasarian.

"Ang mga tao ay madalas na maging sensitibo pagdating sa pakikipag-usap tungkol sa sex," sabi ng relasyon at therapist ng pamilya Rachel Sussman. "Natatakot sila na masaktan ang damdamin ng kanilang kapareha, kaya hindi nila sasabihin sa kanila kung ano ang gusto nila o ayaw nila. Ngunit hindi mo makuha ito maliban kung hinihiling mo ito."

Kaya paano mo sasabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo nang hindi pinuputol ang kanyang ego? "Sa tingin ko talaga ito sa kung paano mo ilalabas ang pahayag," sabi ni Levkoff. "'Gusto ko ito kung tayo'y …' o, 'Maaari ba nating subukan ito?' Hindi mo nais na masama ang pakiramdam nila tungkol sa kung ano ang nagawa o hindi nila nagawa. "

Maaari kang magkaroon ng pag-uusap kailan at saanman ito ay pinaka komportable para sa iyo. Ngunit bago ka makipag-usap, kailangan mong malaman kung ano mismo ang tungkol sa iyong buhay sa sex na nagagalit sa iyo. Ito ba ay isang tanong ng pamamaraan? Personal na kalinisan? Timing? "Kapag alam mo kung ano ang hindi gumagana para sa iyo," Alman sabi, "may mga bagay na maaari mong imungkahi na maaaring pagaanin ang mga pangyayari."

Halimbawa, kung ang isang bagay tungkol sa amoy ng iyong kasosyo ay i-off mo, iminumungkahi ang pagligo magkasama bago gumawa ng pag-ibig. Kung mas gusto mo ang foreplay, humingi ng mas mabigat na segues sa sex.

Bago mo masabi ang iyong kapareha kung ano ang gusto mong gawin niya sa kama, kailangan mong malaman kung ano ang gusto mo. "Sa tingin ko lalo na para sa mga kababaihan, kailangan nilang tuklasin ang kanilang sariling mga katawan," sabi ni Sussman. "Kailangan mong mag-masturbate. Kumuha ng vibrator. Kumuha ng ilang mga libro. Turuan ang iyong sarili kung paano orgasm."

Kapag Hindi Ito Nagtatrabaho

Matapos mo na sinubukan ang pakikipag-usap at ang sex ay hindi pa rin gumagana, ano kaya?

"Magkaroon ng eksperimento," sabi ni Sussman. "Alamin kung paano makilala ang mga katawan ng bawat isa."

Subukan ang ilang mga pantulong sa sex. Basahin ang mga aklat na may mga larawan (tulad ng Ang Joy of Sex), o panoorin ang isang pang-edukasyon na video nang magkasama, sabi ni Alman. Hindi pornograpiya, ngunit malinaw na mga video kung saan ang isang voice-over ay nagpapaliwanag kung ano ang nangyayari sa mga eksena.

Patuloy

Minsan, ang problema ay isang pisikal na isa, tulad ng napaaga bulalas. O kaya maaaring ang stress mula sa iyong trabaho ay nagdurugo sa silid-tulugan at nakakasira ang iyong buhay sa sex. Sa mga kasong iyon ay makakatulong upang makita ang isang therapist ng sex. "Nilalagyan namin ang dahilan kung bakit ka dalawa ang hindi nakakakuha," sabi ni Alman. "At pagkatapos ay subukan namin upang lunas na."

Kung hindi ka pa nasisiyahan, tama ba itong pekeng ito sa kama?

"Kung ini-faking mo ito, ginagawa mo ang iyong sarili na isang disservice dahil hindi ka natututo kung ano ang talagang lumiliko ka," sabi ni Sussman. "Sa tingin ko sa huli, ito ay tumatagal ng isang toll. Ang iyong partner ay upang mapagtanto na ikaw ay naka-disconnect."

Maaari bang maging masama ang kasarian upang isaalang-alang ang pagtatapos ng isang relasyon? Marahil. "Maaari mo talagang mahalin ang isang tao at ang sex ay hindi magiging mas mahusay kaysa sa OK. Kailangan mong magpasiya kung maaari kang mamuhay kasama iyon," sabi ni Alman.

Sa tuwing pinag-iisipan mo ang isang pagkalansag o diborsyo, kailangan mong timbangin ang bawat elemento ng relasyon at hindi lamang ang kasarian. "Hindi mo maaaring magkaroon ng lahat ng bagay sa buhay," sabi ni Sussman. "Kung mayroon kang isang kahanga-hangang relasyon at pag-ibig mo ang isa't isa at mayroon kang mga bata ngunit ang sex ay hindi maganda, siguro maaari mong mabuhay sa na."

Sinasabi ni Sussman na ang bawat pares ay may potensyal na magkaroon ng magandang sex kung nais mong maglagay ng isang maliit na pagsisikap dito. "Kung ikaw ay dalawang emosyonal at pisikal na malusog na tao, dapat kang makapagtrabaho sa kung ano ang iyong nakuha. Hindi lahat ng tao ay kailangang nakabitin ang chandelier," sabi ni Sussman. "Maaari kang makakuha ng mas mahusay na ngunit kailangan mong magsanay, at kailangan mong bukas upang talakayin ito at makakuha ng tulong kapag kailangan mo ito."

Susunod na Artikulo

Ang Katotohanan Tungkol sa Maca: Ito ba ay Nagpapalakas ng Libido?

Gabay sa Kalusugan at Kasarian

1. Katotohanan lamang
2. Kasarian, Pakikipag-date at Pag-aasawa
3. Mas mahusay na Pag-ibig
4. Mga Pananaw ng Expert
5. Kasarian at Kalusugan
6. Tulong at Suporta