Ni Nancy Monson

Maraming mga kababaihan ang marahil tandaan kung kailan at kung saan nakuha nila ang kanilang unang panahon. Maraming nais din sa amin na gusto naming maging kaunti pang handa.

Kung ang iyong anak na babae ay lumalapit sa kanyang unang panahon, paano mo matutulungan ang kanyang maging handa nang hindi mapahiya sa kanya - at sa iyong sarili? Gumawa ng isang plano ng aksyon upang ikaw ay parehong handa na.

Magharap ng mga alalahanin. Ang iyong anak na babae ay marahil ay nagtataka kung ano ang gusto ng kanyang panahon, gaano katagal ito magtatagal, at kung paano niya maalagaan ang sarili bawat buwan. Ipaalam sa kanya na ang pagtatanong ay OK, sabi ng pediatrician Cara Natterson, MD.

Maaari mong simulan ang mga pangunahing kaalaman: Ipaliwanag na ang kanyang unang ilang mga panahon ay malamang na maging liwanag, at maaaring hindi sila regular sa simula. Ang dugo ay maaaring pula, kayumanggi, o kahit na maitim, at dapat niyang palitan ang kanyang pad tuwing 4 hanggang 6 na oras.

Mga ama, kung ang paksang ito ay nasa labas ng iyong kaginhawahan, hilingin sa isang mas lumang anak na babae o kamag-anak na babae na dalhin ito. Ang iyong anak na babae ay maaaring maging tulad ng hindi komportable pakikipag-usap sa iyo tungkol sa kanyang panahon bilang ikaw ay.

Gumawa ng isang kit na panahon. Maraming batang babae ang natatakot na makukuha nila ang kanilang unang panahon sa paaralan o kapag sila ay malayo sa bahay. Upang matulungan ang iyong anak na makapaghanda, bumili ng maliit na zippered na supot at i-stock ito ng ilang maliliit na sanitary pad at isang malinis na pares ng damit na panloob, sabi ni Natterson. Sabihin sa iyong anak na babae na panatilihing kasama niya siya sa lahat ng oras, at panatilihin ang isa sa iyo, masyadong, kung sakali.

Ang kanyang kit ay maaari ring maging isang paraan upang makitungo sa isa sa mga pinakamalaking takot sa takdang panahon: isang pagtagas. "Sabihin mo sa kanya na kung malinis ang kanyang damit na panloob, maaari niya itong i-wrap sa toilet paper at ihagis ito sa maliit na basurahan sa banyo stall" at gamitin ang malinis na pares sa kanyang kit, sabi ni Natterson.

Makipag-usap tungkol sa mga tampons. Bagaman walang pisikal na dahilan na ang karamihan sa mga tinedyer na batang babae ay hindi maaaring gumamit ng mga tampons mula sa kanilang unang panahon, nararamdaman ni Natterson na mas mabuti para sa kanila na maghintay ng ilang buwan. "Ang mga Tampon ay karaniwang mga liga na lampas sa kanilang emosyonal na pag-unlad sa puntong ito," sabi niya. Kung ang iyong anak na babae ay masyadong aktibo, maaari niyang ipilit ang pagsubok sa kanila. Sa kasong iyon, suriin ang isang diagram ng babae na anatomya sa kanya (alinman sa isang libro o polyeto sa kahon ng tampon) upang alam niya kung paano ilalagay ang isa.

Patuloy

"Ang mga batang babae ay madalas na natatakot na ang tampon ay mawawala sa loob ng mga ito," sabi ni Natterson, "at hindi ito pisikal. Ang pagpapakita sa kanila ng diagram ay nagbibigay ng katiyakan sa katotohanang ito. "

Ngunit siguraduhing alam niyang dapat silang mabago bawat 4 na oras upang maiwasan ang mga paglabas at impeksiyon. Maaari rin siyang magsuot ng panty liner para sa karagdagang proteksyon. Tiyaking pumili ng isang tampon na may label na para sa mga kabataan - mas makitid sila kaysa sa mga matatanda.

Tumawag para sa backup. Ang mga mishaps ng panahon ay maaaring mangyari, kaya tulungan ang iyong anak na pumili ng pinagkakatiwalaang adult na maaari siyang humingi ng tulong kung malayo siya sa bahay. Maaaring ito ay isang coach, guro, tagapayo, o magulang ng kaibigan.

Gayundin, turuan ang mga batang babae na i-back up ang bawat isa, sabi ni Natterson. Kung sa palagay ng iyong anak na babae ang pagtulo ng kanyang kaibigan, dapat niyang sabihin sa kanya - at hilingin sa kaibigan na gawin din ito.

Huwag mag-focus nang labis sa mga problema sa panahon. Ang ideya ng dumudugo para sa isang linggo bawat buwan ay napakalaki para sa mga batang babae na ayaw mong bigyan sila ng napakaraming impormasyon sa harap ng lahat ng iba pang "kagalakan" ng pagkakaroon ng isang panahon, tulad ng bloating, premenstrual syndrome (PMS), at Akne, sabi ni Natterson. Bukod, ang ilan sa mga sintomas ay hindi magpapakita hanggang ang isang babae ay nagkaroon ng kanyang panahon sa loob ng ilang taon.

Maaari mong simulan sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong anak na babae na normal para sa ilang mga batang babae na magkaroon ng mga pulikat, sakit sa likod, o malambot na suso bago o sa panahon ng kanilang mga panahon. Maaari niyang mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng paglagay ng heating pad sa kanyang mababang tiyan o likod, at pagkuha ng mga hindi nakakapagpapagaling na mga relievers na naglalaman ng ibuprofen, naproxen, o acetaminophen.

Kumuha sa doktor kung may problema. Gusto mong sabihin sa doktor ng iyong anak na siya ay nagkaroon ng kanyang panahon sa kanyang susunod na regular na pagsusuri.

Tingnan ang isang doktor nang mas maaga kung:

• Siya ay may sakit kapag ipinasok o inaalis ang isang tampon.
• Ang kanyang mga panahon ay mas madalas kaysa sa bawat 21 araw o higit sa 45 araw na hiwalay.
• Siya ay may napakabigat na mga panahon o kulugo na hindi tumutulong sa mga reliever ng sakit na walang reseta.