Ni Steven Reinberg

HealthDay Reporter

Huwebes, Enero 22, 2019 (HealthDay News) - Narito ang isang bagong pagtuklas sa pag-aaral na nakagagawa ng matangkad at manipis na kababaihan na masaya: Ang laki ng kanilang katawan at ang kanilang kasarian ay mas malamang na maabot nila ang milestyo na edad ng 90 kaysa sa mga lalaki o mas maikli, mas mabibigat na kababaihan.

Kung ang mga babaeng ito ay gumagamit ng isang oras sa isang araw, ang mga benepisyo sa kahabaan ay mas malaki, iniulat ng mga siyentipikong Olandes. Habang ang ehersisyo ay nakatulong sa mga lalaki na mabuhay na mas mahaba, ang sukat ng kanilang katawan ay hindi.

Ang pagtaas sa pag-asa sa buhay ay nagsimula sa talampas sa ilang mga binuo bansa, sinabi ng nangungunang researcher na si Lloyd Brandts, mula sa departamento ng epidemiology sa Maastricht University Medical Center, sa Netherlands.

Ang isang teorya na maaaring ipaliwanag ito ay ang lumalaking bilang ng napakataba at laging nakaupo, sinabi niya. Ngunit ang bagong pag-aaral ay nakakuha ng isang sorpresa.

"Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang laki ng katawan at pisikal na aktibidad ay may kaugnayan sa habang-buhay, ngunit ang mga asosasyon na ito ay tila naiiba sa pagitan ng mga kalalakihan at kababaihan," sabi ni Brandts.

Gayunman, binabalaan niya na ang ganitong uri ng pag-aaral ng obserbasyon ay hindi maaaring patunayan ang sukat ng katawan at pisikal na aktibidad upang maging mas matagal ang buhay ng mga tao.

Sinabi ni Brandts na, sa mga kababaihan, ang isang pagtaas ng pagkakataon na umabot sa 90 ay nakikita na may hanggang 60 minuto ng pisikal na aktibidad sa isang araw. Ang mga pagkakataon na umabot sa katandaan ay hindi pa nadaragdagan nang mas maraming ehersisyo.

Ngunit, "sa mga lalaki, tila ang mas maraming oras na ginugugol nila ang pisikal na aktibo araw-araw, mas mahusay na para sa kanilang mga pagkakataon na matamo ang katandaan," dagdag niya.

Sa pag-aaral ng higit sa 7,800 mga kalalakihan at kababaihan, natuklasan din ng mga mananaliksik ng Olandes na ang mga babaeng mas matangkad na payat sa simula ng pag-aaral at nanatiling manipis ay mas malamang na gawin ito sa 90 kaysa sa mas maikli, mas mabibigat na kababaihan.

Ang mga babae na may 5 talampakan 9 pulgada ang taas ay 31 porsiyento mas malamang na umabot sa 90 kaysa sa mga babae na may 5 talampakan na 3 pulgada ang taas, ang mga natuklasan ay nagpakita.

Gayunman, sa gitna ng mga lalaki, ang taas ay hindi nagbibigay ng katulad na kalamangan, natagpuan ng mga mananaliksik.

Sa mga tuntunin ng pisikal na aktibo, ang mga lalaki na gumagamit ng higit sa 90 minuto sa isang araw ay 39 porsiyento mas malamang na umabot sa 90 kaysa sa mga lalaki na pisikal na aktibo nang wala pang 30 minuto.

Patuloy

Ang bawat dagdag na 30 minuto ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay nauugnay sa isang 5 porsiyentong pagtaas sa mga posibilidad na maging 90, natagpuan ang mga investigator.

Gayunman, para sa mga babae, ang mga aktibo sa pisikal na 30 hanggang 60 minuto sa isang araw ay 21 porsiyentong mas malamang na umabot sa 90, ayon sa ulat.

Para sa pag-aaral, ang Brandts at kasamahan ay nakolekta ang data sa higit sa 7,800 mga kalalakihan at kababaihan, may edad na 55 hanggang 69, na nakibahagi sa Pag-aaral sa Pag-aaral ng Netherlands, na nagsimula noong 1986.

Ang mga kalahok ay nagbigay ng impormasyon tungkol sa kanilang timbang at taas kapag sila ay 20. Inilarawan din nila ang kanilang oras sa paglilibang pisikal na aktibidad.

Kasama sa mga gawain ang paghahardin, paglalakad ng aso, pagtatrabaho sa paligid ng bahay, paglalakad o pagbibisikleta upang magtrabaho, at sports.

Ang mga kalahok ay sinusubaybayan hanggang sa sila ay namatay o sila ay naging 90. Pag-uugali at isang kasaysayan ng sakit din tila sa play ng isang papel sa habang-buhay, tulad ng sa paninigarilyo, sinabi ng mga may-akda ng pag-aaral.

Sinabi ni Dr. David Katz, direktor ng Yale University Yale-Griffin Research Center na Pag-iwas, "Dahil ang karamihan sa mga may sapat na gulang, parehong kalalakihan at kababaihan, ay nakakakuha ng mas mababa sa isang oras ng pisikal na aktibidad araw-araw, ang takeaway message para sa ngayon ay mas pisikal na aktibidad ay mas mahusay para sa parehong mga kasarian. "

Kung paano nakakaapekto sa taas at timbang ang habang-buhay para sa mga kababaihan, ang mga sagot ay mapag-isipan lamang, sinabi ni Katz. Ang benepisyo ng pagiging matangkad ay mukhang karaniwang dahilan sa parehong kalalakihan at kababaihan, idinagdag niya.

At maaaring ito ay isang problema ng mantsa at depression, sinabi niya.

"Ang mga kababaihan ay patuloy na nagdurusa sa mga epekto ng labis na labis na katabaan kaysa sa mga lalaki, kaya ang mga gastos sa kalusugan ng isip ay maaaring mas malaki," sabi ni Katz.

Sapagkat ang labis na timbang sa mga lalaki ay mas mababa ang stigmatized, maaaring ang mga tao na may ganap na mahusay na kalusugan ng isip ay may posibilidad na makakuha ng timbang sa paglipas ng panahon, sinabi niya. Gayunpaman, ang mga kababaihan ay maaaring maging mas nag-uurong-sulong upang makakuha ng timbang, at ang pagkakaroon ng timbang ay maaaring nagpapahiwatig ng mahinang kalusugan ng isip o iba pang pinagmumulan ng pag-iingat, ayon kay Katz.

Ang pag-aaral ay na-publish sa online Enero 21 sa Journal of Epidemiology and Health Community.