Solusyon sa mga namamagang nipples, impeksiyon, at higit pa, kasama ang mga mapagkukunan para sa mga ina ng pagpapasuso.

Ni Colette Bouchez

Kung ikaw ay isang bihasang ina na nagpapasuso bago, o isang bagong ina na nagpapasuso sa kauna-unahang pagkakataon, maaari kang tumakbo sa maraming mga karaniwang problema.

Bagaman ang karamihan ay hindi sapat na seryosong magpapanatili sa iyo mula sa pagpapasuso, ang ilan ay maaaring gumawa ng pagpapasuso ng isang mas hindi komportable at mas pagtupad na proseso para sa iyo at sa iyong sanggol.

Ang mabuting balita: Kadalasan kailangan mo lamang gumawa ng ilang mga menor de edad na pagsasaayos sa pamamaraan o istilo upang makuha ang iyong katawan at ang iyong sanggol sa perpektong pag-sync. "Ang pagpapasuso ay dapat na isang kasiya-siyang karanasan para sa parehong ina at sanggol. Kung hindi, mahalaga na kilalanin ang problemang maaga at gawin ang anumang mga pagbabago ay kinakailangan," sabi ni Pat Sterner, isang tagapayo sa paggagatas sa Mount Sinai Medical Center sa New York .

Ang ilan sa mga mas karaniwang mga problema sa pagpapasuso - at mga solusyon - sundin.

Suka Nipples

"Maraming mga kababaihan ang natagpuan na ang kanilang mga nipples ay hindi lamang naramdaman pagkatapos ng bawat pagpapakain, ang mga ito ay pula at matulis sa halip na pag-ikot at makinis - ang lahat ng mga indikasyon na ang iyong sanggol ay hindi 'maayos' nang maayos," sabi ni Sterner.

Ang "aldaba" bilang tinatawag ng mga eksperto, ay ang paraan ng pag-uugnay ng iyong sanggol sa iyong dibdib. Kapag tapos na nang tama, ang iyong sanggol ay magbubukas ng kanyang bibig ng napakalawak at kumukuha ng isang mahusay na pakikitungo ng tissue ng dibdib. Nangangahulugan ito na ang iyong utong ay magwawakas sa likuran ng bibig ng iyong sanggol kung saan nakakatugon ang matitigas at malambot na mga palataw.

"Kapag ang iyong utong ay nakaupo sa likod doon sa guwang, walang anuman na mag-pinch, kaya hindi ito dapat maging sanhi ng anumang sakit ng nipple sa lahat," sabi ni Sterner.

Kung, gayunpaman, ang iyong utong ay nakaupo sa harap ng bibig ng iyong sanggol, nararamdaman mo ang pakurot sa bawat oras na ang dila ng sanggol ay lumalaki - at ang sanggol ay hindi magkakaroon ng madaling pagpapakain ng oras.

Ang solusyon, sabi ni Sterner, ay upang ipasok ang iyong daliri sa sulok ng bibig ng iyong sanggol upang i-break ang aldaba sa sandaling maramdaman mo ang sakit - at pagkatapos ay subukan latching sa muli. Sa isip, ang iyong sanggol ay dapat kumuha ng kahit isang pulgada ng iyong mga areola sa bibig.

Sinasabi ng mga eksperto na maaari mong palawakin ang kirot sa pamamagitan ng pag-iwas sa paggamit ng sabon sa iyong mga suso, na maaaring ma-drying at nanggagalit. Sa halip, hugasan na may plain water. Maaari mo ring hayaan ang ilang hangin ng gatas na tuyo sa iyong dibdib pagkatapos ng pagpapakain, na maaaring makatulong na mabawasan ang ilang pamamaga at sakit.

Upang panatilihing malambot at malambot ang mga nipples, subukan ang alinman sa mga nakapagpapalit na lanolin na partikular para sa pamamaga ng nipple, tulad ng Lansinoh, Belli Cosmetics Pure Comfort Nursing Cream, o PureLan 100 Nipple Cream sa pamamagitan ng Medela.

Patuloy

Mga Impeksyon o Nakakagamot na mga bugal

Kahit na tama ang iyong sanggol, maaari kang magkaroon ng sugat o malambot na lugar sa iyong dibdib, o kahit isang masakit na bukol. Ganito ang sabi ng lactation expert na si Carol Huotari, ang karaniwang resulta nito mula sa isang plugged milk duct, o ang simula ng isang impeksiyon na kilala bilang mastitis.

"Ang alinman sa problema ay maaaring madaling lutasin, at hindi mo na kailangang ihinto ang pagpapasuso sa pansamantala. Ito ay lubos na ligtas na magpatuloy, kahit na mayroong impeksiyon," sabi ni Huotari, manager ng Breastfeeding Information Centre sa La Leche League International sa Schaumberg, Ill.

Kung ang sakit ay mula sa isang hinarang na tubo ng gatas, ang mga eksperto sa La Leche ay nagsasabi na dapat mong ilapat ang mga moist or dry heat compress sa iyong dibdib ng 10 minuto, tatlong beses sa isang araw. Gayundin, i-massage ang iyong dibdib sa isang mainit na shower. Tulad ng unplugs ng maliit na tubo, maaari kang magpahayag ng ilang gatas, na nakakatulong na mapawi ang sakit. Ang patuloy na pagpapakain sa suso na iyon ay mahalaga dahil ang pagpapasuso ay tumutulong sa pagbukas ng ducts ng gatas, sabi ni Huotari.

Kahit na ang maagang paggamot ay karaniwang maiwasan ang isang plug na maliit na tubo mula sa pagiging impeksyon, ito ay hindi palaging ang kaso. Kaya kung mayroon kang sakit at pagmamalasakit at nasumpungan din na ikaw ay nababagabag, nagpapatakbo ng lagnat, at may mga sintomas na tulad ng trangkaso, maaaring magkaroon ka ng impeksiyon sa dibdib.

Karaniwan, sabi ni Huotari, ang parehong paraan na ginagamit upang gamutin ang mga plug na ducts ay gumagana para sa isang impeksiyon - mga pack ng init, kasama ang pahinga ng kama. Kung ang iyong lagnat ay hindi masira sa loob ng 24 na oras, gayunpaman, maaaring kailangan mo ng isang antibyotiko upang pigilin ang impeksiyon. Tawagan ang iyong doktor. Samantala, sinasabi ng mga eksperto na hindi titigil ang pagpapasuso.

"Bagaman ito ay parang counterintuitive sa breastfeed habang ikaw ay may impeksiyon, dahil ang gatas ng ina ay naglalaman ng mataas na antas ng antibodies, ligtas ang iyong sanggol," sabi ni Huotari.

Mga Impeksiyong pampaalsa o Thrush

Imbakan ng lebadura ay isang mas mababa troubling ngunit pa rin hindi komportable kondisyon sa ibabaw ng balat ng dibdib. Maaaring bumuo ang problemang ito kahit na pagkatapos ng mga linggo o buwan ng matagumpay na pag-aalaga. Ang salarin ay trus, isang porma ng impeksyon ng lebadura na nabubuhay sa gatas. Ang impeksiyong ito ay malamang na makakaapekto sa iyo at sa iyong sanggol.

Patuloy

Ang mga palatandaan ng thrush ay kinabibilangan ng pula o kulay-rosas na makintab na balat na kadalasang mga itches, at maaaring flake o peel, sabi ng pedyatrisyan na si Audrey Naylor, MD. Upang malaman kung ang iyong sanggol ay nahawaan, hanapin ang mga puting spot sa loob ng cheeks, o kung minsan ay isang paulit-ulit na diaper rash.

Maaari mo ring makita na mayroon kang mga sintomas ng isang vaginal yeast infection - isang clumpy white discharge at extreme itchiness.

Kung mayroon kang isang impeksiyon ng pampaalsa ng lebadura, sabi ni Naylor hindi mo kailangang ihinto ang pagpapasuso. Ngunit ikaw at ang iyong sanggol ay nangangailangan ng paggamot.

"Tingnan ang iyong doktor at hayaan siyang gumawa ng isang rekomendasyon para sa paggamot. Huwag subukan na bumili ng isang produkto ng botika at gamutin ang impeksiyon sa iyong sarili," sabi ni Naylor. Habang ang ilang mga produkto ay ligtas na gamitin habang nagpapasuso, ang iba ay hindi. Ang iyong doktor lamang ang makakaalam kung ano ang tama para sa iyo at sa iyong sanggol.

Engorged Breasts

Ang pagkagising ay normal at maaaring bumuo kapag ang iyong gatas ay nagsisimula sa baha iyong mga suso, karaniwang sa pagitan ng ikalawa at ikaanim na araw pagkatapos mong simulan nursing ang iyong sanggol.

"Kapag ang gatas ay nagsisimula sa ducts, mayroon ding isang pagbaha ng lymph fluid at dugo, na nagiging sanhi ng tisyu sa dibdib sa swell," sabi ni Sterner.

Sapagkat ang namamaga na tisyu na ito ay bumababa sa mga duct ng gatas, ang mga ducts ay maaaring minsan ay mag-clamp shut. Kapag ang gatas ay hindi maipahayag, ito ay nagtatayo sa loob ng dibdib at nangyayari ang pagkalbo.

Sinasabi ng Sterner na ang iyong pinakamahusay na solusyon ay upang ilagay ang mga malamig na pack sa dibdib, kasama ang malinis na hugasan na dahon ng repolyo. Iwanan ang mga ito sa iyong balat para sa mga 20 minuto. Ang parehong ay maaaring makatulong sa bawasan ang pamamaga at payagan ang mga ducts upang buksan.

"Bago ka handa na mag-nurse, maglagay ng mainit na pakete sa iyong mga nipples sa loob ng ilang minuto - makakatulong din ito sa 'pababa' daloy ng gatas at maaaring hikayatin ang pagpapakain," sabi ni Sterner.

Ang pagbaha ay hindi inirerekomenda kapag na-engorged mo ang mga suso, binabalaan ang Sterner. Ang mainit-init, dumudugo na tubig ay maaaring lumawak sa mga sisidlan ng dugo, pagdaragdag ng pamamaga at kasikipan sa iyong dibdib.

"Ang pinakamahalaga ay panatilihin ang pag-aalaga," sabi ni Huotari. "Ang mas maraming gatas na ipinahayag, ang mas kaunting pagkakataon na mayroon ka ng engorgement."

Patuloy

Mga Mapagkukunan para sa Mga Ina sa Pag-aalaga

Ang mga nanay na inaalagaan ay kadalasang nagugulat upang matuklasan kung gaano kalaki ang alam ng kanilang obstetrician o pedyatrisyan tungkol sa mga problema sa pagpapasuso. Sinasabi ng tagapayo sa pagtulog na si Katy Lebbing, IBCLC, na kamakailan lamang noong kalagitnaan ng dekada 1990, ang isang buong 50% ng mga medikal na paaralan ay nagtapos ng mga doktor nang walang isang araw na pagsasanay sa pagpapasuso.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa American Journal of Preventative Medicine, ang mga obstetrical staff ng isang hospital sa California ay sumagot ng 53% ng mga tanong nang tama sa isang simpleng 15 minutong pagsusulit tungkol sa pagpapasuso. Sinabi lamang ng 14% ng mga doktor na nakadarama sila ng katiyakan tungkol sa kanilang kaalaman sa paksang ito.

Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa anumang aspeto ng pagpapasuso, kabilang ang mga medikal na isyu tungkol sa iyong kalusugan ng suso, madalas kang makakakuha ng tamang mga sagot nang pinakamabilis sa pamamagitan ng pagkontak sa isang tagapayo sa paggagatas.

Karaniwan, ang ospital kung saan naihatid mo ang iyong sanggol ay magkakaroon ng hindi bababa sa isang tagapayo sa paggagatas sa kawani. Maaaring binisita ka pa ng tagapayo na ito kaagad pagkatapos mong manganak upang makatulong sa iyo na simulan ang pagpapasuso.

Karamihan sa mga tagapayo sa paggagatas ay magagamit din para sa mga konsultasyon sa bahay pagkatapos mong iwan ang ospital. Kung hindi ito ang kaso, maaari silang magmungkahi ng mga pribadong eksperto sa paggagatas para tulungan ka.

Kahit na maraming mga taong nakaranas ng panganganak, tulad ng doulas at mga komadrona, ay maaaring makatutulong sa iyo sa pagpapasuso, subukang maghanap ng mga konsulta sa paggagatas sa mga inisyal na IBCLC pagkatapos ng kanilang mga pangalan. Ito ay nangangahulugang International Board of Certified Lactation Consultants.

Ang isang alternatibong kredensyal ay RLC - para sa nakarehistrong tagapayo sa paggagatas. Ang parehong mga kredensyal ay nangangahulugan na ang tagapayo ay nakatanggap ng espesyal na pagsasanay at may sertipikadong kadalubhasaan sa pagpapasuso.

Ang mga sumusunod na organisasyon ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng isang tagapayo sa paggagatas sa iyong lugar:

• Le Leche League International. Ang pinakalumang pangalan sa arena ng pagpapasuso, ang organisasyong ito sa buong mundo ay may mga tagapayo at grupo ng mga lider sa buong bansa at internasyonal. Upang ma-access ang malaking database ng mga eksperto, bisitahin ang web site: www.laleche.org. O tumawag sa (800) LALECHE. Maaari mo ring subukan ang iyong lokal na direktoryo ng telepono sa ilalim ng La Leche League, kung saan maaari kang makakita ng isang lokal na kabanata.
  
• International Lactation Consultant Association. Ang grupong ito ay tumutulong sa tren konsulta sa paggagatas sa buong mundo at nagbibigay ng marami sa mga alituntunin at mga materyales sa pagsasanay na ginagamit upang magturo ng mga tagapayo sa pagpapasuso. Bisitahin ang web site nito, www.ILCA.org, upang ma-access ang isang pambansang database ng mga eksperto. Maaari ka ring mag-email sa email protected o tumawag sa (919) 861-5577.