Normal ang pakiramdam na pagod kapag mayroon kang maraming sclerosis (MS). MS mismo ay maaaring gumawa ka pagod. O maaari kang magkaroon ng isa pang karamdaman na nagpapahirap sa iyo na matulog.

Ang hindi pagkakatulog, hindi mapakali binti syndrome, pagtulog apnea, at iba pang mga problema sa pagtulog ay nangyayari nang mas madalas sa mga taong may MS. Sa katunayan, habang ang apnea sa pagtulog ay nakakaapekto lamang sa tungkol sa 3% ng mga Amerikano sa pangkalahatan, sa pagitan ng 4% at 20% ng mga taong may MS mayroon ito.

Ang Sleep apnea ay maaaring makapagpapapagod sa iyo sa araw. Itinataas din nito ang iyong panganib ng mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at diyabetis. Ang tamang paggamot ay maaaring makatulong sa iyo na huminga nang mas madali, mas mahusay na matulog, at maging mas alerto sa araw.

Ano ang Sleep Apnea?

Kapag ikaw ay may apnea sa pagtulog, ang iyong panghimpapawid ay naharang habang natutulog ka. Ito ang dahilan kung bakit ka huminto sa paghinga at paulit-ulit. Na wakes up ang iyong utak upang i-restart ang iyong paghinga. Kapag gumising ka na madalas sa gabi, hindi ka makakakuha ng magandang pagtulog ng gabi.

Ano ang Link sa Pagitan ng MS at Sleep Apnea?

Ang pagtulog apnea ay madalas na nangyayari sa mga taong sobra sa timbang. Ang sobrang tissue ay bumaba sa iyong windpipe habang natutulog ka, kaya mas mababa ang hangin ay nakukuha sa iyong mga baga.

Maaari kang gumawa ng MS na masyadong pagod upang mag-ehersisyo. Ang parehong kakulangan ng aktibidad at ang mga steroid na gamot na maaari mong gawin upang kontrolin ang MS ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang.

Ang pagtulog apnea ay karaniwan sa mga taong may MS sa isa pang dahilan. Pag-atake ng MS myelin - ang patong na pumapalibot at nagpoprotekta sa mga cell ng nerve. Ito ay umalis sa likod ng mga scars na tinatawag na lesyon sa iyong utak at spinal cord. Ang pinsala mula sa MS ay maaaring maging mas mahirap para sa iyong utak na kontrolin ang iyong paghinga habang natutulog ka.

Paano ko malalaman kung ako ay may Sleep Apnea?

Ang hilik ay isang pangkaraniwang pag-sign ng sleep apnea. Kung napansin mo o ng iyong kasosyo sa iyong kama na hagulgol ka, sumakal, o humihinga sa gabi, tingnan ang iyong doktor.

Ang iba pang mga senyales ng sleep apnea ay:

• Dry bibig kapag gisingin mo
• Pakiramdam pagod sa araw
• Sakit ng ulo sa umaga
• Mood swings at irritability
• Pag-alala, pag-aaral, o pag-isiping may problema

Sa panahon ng pagsusulit, susuriin ng iyong doktor ang iyong bibig, ilong, at lalamunan. Maaari ka ring magkaroon ng pag-aaral ng pagtulog upang malaman kung sigurado kung mayroon kang apnea sa pagtulog at, kung gayon, kung gaano kalubha ito. Mag-iisa ka sa isang lab o gumamit ng isang aparato sa bahay upang masubaybayan ang iyong paghinga habang natutulog ka.

Patuloy

Mga Panganib Sa Sleep Apnea

Ang Sleep apnea ay maaaring magawa nang higit pa kaysa sa pagod na pagod sa araw. Kung hindi mo ito gamutin, maaari itong madagdagan ang iyong panganib para sa mga sumusunod:

• Aksidente, tulad ng aksidente sa kotse
• Diyabetis
• Atake sa puso
• Pagpalya ng puso
• Mataas na presyon ng dugo
• Hindi regular na tibok ng puso
• Labis na Katabaan
• Stroke

Maaari din itong makaapekto sa iyong memorya at gawin itong mas mahirap para sa iyo na mag-isip nang malinaw.

Paano Magamot ang Sleep Apnea sa MS

Ang pangunahing paggamot ay ang tuluy-tuloy na positibong presyon ng hangin (CPAP). Nagsuot ka ng mask sa iyong ilong at bibig habang natutulog ka, at ang isang makina ay humahampas ng hangin sa iyong lalamunan. Pinapanatili nito ang iyong daanan ng hangin sa panahon ng gabi.

Ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na mahanap ang tamang uri ng CPAP machine at maskara. Ang ilang mga maskara ay nahihirapan, na maaaring maging problema kung mayroon kang kahinaan o pamamanhid sa iyong mga kamay. Kung mayroon kang pinsala sa mga nerbiyo sa iyong mukha, pumili ng isang maskara na hindi naglalagay ng masyadong maraming presyur doon.

Ang isa pang paggamot sa pagtulog apnea ay isang tagapagsalita na tinatawag na isang oral appliance. Ito ay gumagalaw sa iyong mas mababang panga at dila upang panatilihing bukas ang iyong daanan ng hangin. Ang isang dentista o orthodontist ay maaaring umangkop sa iyo para sa isa.

Ang ilang mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaari ding tumulong sa paggamot sa sleep apnea:

• Kung ikaw ay sobra sa timbang, mawalan ng timbang sa pagkain at ehersisyo.
• Upang panatilihing bukas ang iyong daanan ng hangin, matulog sa iyong panig sa halip na iyong likod. Maaari kang bumili ng isang espesyal na unan upang pigilan ka mula sa pagulong.
• Kung naninigarilyo ka, magtanong sa iyong doktor para sa mga tip upang tulungan kang umalis. Ang paninigarilyo ay maaaring gumawa ng pagtulog apnea mas masahol pa.

Pumunta sa lahat ng mga gamot na dadalhin mo sa iyong doktor. Tanungin kung anuman sa iyong mga gamot sa MS ay maaaring makaapekto sa iyong paghinga sa gabi. Kung oo, tingnan kung maaari kang lumipat sa isa pang gamot.

Susunod Sa Mga Kondisyon na May Kaugnayan sa MS

Balo's Disease