1 / 20

Ano ang Postpartum Depression?

Ang postpartum depression ay isang gamutin na medikal na sakit na nakakaapekto sa 11% ng mga kababaihan pagkatapos ng panganganak. Maaari itong bumuo kahit saan mula sa ilang linggo hanggang isang taon pagkatapos ng paghahatid, ngunit ito ay pinaka-karaniwan sa unang tatlong buwan postpartum. Ang postpartum depression ay maaaring maging mahirap upang makita, dahil ang moodiness at iba pang mga sintomas ay katulad ng "blues ng sanggol" - isang maikling-buhay na estado na nakakaapekto sa 80% ng mga bagong ina, ayon sa NIH.

Mag-swipe upang mag-advance 2 / 20

Sintomas: nalulungkot na mood

Normal ang pakiramdam ng emosyonal kapag nagkaroon ka ng sanggol. Ang paglilipat ng hormone, kawalan ng tulog, at pag-aayos ng buhay sa isang bagong panganak ay maaaring tila napakalaki. Ngunit kung nakaramdam ka ng malungkot, malungkot, nagkasala, o walang pag-asa sa loob ng higit sa dalawang linggo, maaari itong maging postpartum depression. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat na hindi nila naramdaman ang kagalakan o kagalakan tungkol sa kanilang bagong sanggol, at hindi sila nalulugod sa mga bagay na kanilang tinamasa noon.

Mag-swipe upang mag-advance 3 / 20

Sintomas: Mga Problema sa Pagkakatulog

Ang pag-aalaga sa isang bagong panganak ay nakakagambala sa pagtulog ng bawat bagong ina, ngunit ang postpartum depression ay maaaring maging sanhi ng mas malaking mga isyu sa pagtulog. Maaaring mahirap matulog kapag nakakuha ka ng pagkakataon. O maaari kang matulog ng masyadong maraming. Ang hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay maaaring maging isang mabisyo cycle - mahihirap na pagtulog ay maaaring mag-ambag sa depression, at pagkatapos depression ay maaaring makagambala sa pagtulog.

Mag-swipe upang mag-advance 4 / 20

Sintomas: Mga Pagbabago ng gana

Ang isang karaniwang sintomas ng depression ay kumakain ng mas mababa o higit sa karaniwan. Habang ang ilang mga kababaihan ay bumaling sa pagkain para sa kaginhawahan kapag sila ay nalulumbay, ang iba ay nawalan ng interes sa ganap na ito. Ang mabuting nutrisyon ay lalong mahalaga kung ikaw ay nagpapasuso, at ang pag-aalaga ng sanggol ay nagiging mas gutom ka kaysa sa dati. Ngunit kung ang iyong gana ay nabago nang malaki - pataas o pababa - at sa tingin mo ay malungkot o nalulula, kausapin mo ang iyong doktor tungkol dito.

Mag-swipe upang mag-advance 5 / 20

Sintomas: Pagkabalisa

Hindi lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng pagkabalisa bilang sintomas ng postpartum depression, ngunit ang ilang ginagawa. Maaari kang makaramdam ng takot, takot, hindi mapakali, o stress. Ang ilang mga kababaihan ay may matinding alala tungkol sa kalusugan o kaligtasan ng kanilang sanggol. Kung palagi kang madarama ng pananagutan ng pangangalaga sa iyong bagong panganak, o kung nakagambala ang mga ugat sa iyong kakayahang mangasiwa ng mga gawain sa araw-araw, maaaring ito ay isang tanda ng postpartum depression.

Mag-swipe upang mag-advance 6 / 20

Sintomas: Mga Madalas na Ups at Downs

Ang mga swings ng mood ay isang normal na bahagi ng buhay pagkatapos dumating ang isang sanggol, lalo na sa unang dalawang linggo pagkatapos ng paghahatid. Huwag magulat kung nakita mo ang iyong sarili tumatawa ng isang minuto at sumisigaw sa susunod. Ngunit kung ang mga emosyonal na highs at lows ay magpapatuloy ng higit sa dalawang linggo o magsimulang lumala, maaari silang maging tanda ng postpartum depression.

Mag-swipe upang mag-advance 7 / 20

Depression o Baby Blues?

Ano ang nagtatakda ng postpartum depression na hiwalay ay kung gaano ito katagal at kalubhaan ng mga sintomas. Ang blues ng sanggol - pagkakaroon ng mood swings, pakiramdam malungkot o nababahala, umiiyak para sa walang kadahilanan - ay karaniwang napupunta sa sarili nito pagkatapos ng 1 hanggang 2 linggo. Kung ang iyong mga sintomas ay nanatili o mas masahol sa paglipas ng panahon, dapat kang humingi ng tulong. Sa ilang mga kaso, ang postpartum depression ay maaaring magsimula ng isa hanggang dalawang buwan pagkatapos ng panganganak, na may matinding damdamin ng depresyon o mga saloobin na nasaktan ang iyong sarili o ang iyong sanggol.

Mag-swipe upang mag-advance 8 / 20

Kailan Maghanap ng Tulong

Tawagan ang iyong doktor kung:

• Ang mga blues ng sanggol ay mas matagal kaysa dalawang linggo
• Ang iyong mga sintomas ay lumala
• Nagkakaproblema ka sa pag-aalaga sa iyong sarili o sa iyong sanggol
• Nagkakaroon ka ng mga saloobin na saktan mo ang iyong sarili o ang iyong sanggol

Kung nag-iisip ka tungkol sa pagyurak sa iyong sarili, tawagan ang national hotline ng pagpapakamatay sa 1-800-273-TALK.

Mag-swipe upang mag-advance 9 / 20

Depression o Thyroid Disorder?

Sa ilang mga kababaihan, ang hugis ng butterfly na hugis ng thyroid ay pansamantalang hindi aktibo sa panahon ng postpartum period. Ang mga sintomas ng di-aktibong teroydeo (hypothyroidism) ay kinabibilangan ng depression, pagkapagod, pagtaas ng timbang, dry skin, forgetfulness, at constipation. Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, gawin ng iyong doktor ang pagsusuri ng dugo upang suriin ang iyong mga antas ng hormon. Kung ito ay isang hindi aktibo na thyroid, maaaring makatulong ang mga gamot.

Mag-swipe upang mag-advance 10 / 20

Ano ang Nagiging sanhi ng Depresyon ng Postpartum?

Walang nakakaalam kung bakit ang ilang kababaihan ay nakakuha ng postpartum depression at ang iba ay hindi. Ang matalim na pagbaba sa mga hormone estrogen at progesterone pagkatapos ng panganganak ay maaaring magpalitaw ng sakit, at ang kawalan ng tulog ay maaaring mag-ambag din. Ang ilang kababaihan ay nararamdaman na nagkasalungat tungkol sa kanilang pagbabago sa pagkakakilanlan at mga bagong responsibilidad, at maaari itong maging sanhi. Kung mayroon kang depresyon sa nakaraan, mas malamang na magkaroon ka ng postpartum depression.

Mag-swipe upang mag-advance 11 / 20

Ano ang Pasyotikong Postpartum?

Ang postpartum psychosis ay isang bihirang, malubhang sakit sa isip. Mas karaniwan sa mga babae na may personal o kasaysayan ng pamilya ng bipolar disorder o schizophrenia. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagkamayamutin, kawalan ng kapansanan, mabilis na pagpapalit ng mga mood, pagkalito, hindi pag-uugali ng pag-uugali, at mga pag-iisip na delusyon. Ang isang babae na may postpartum psychosis ay nanganganib na saktan ang kanyang sarili o ang kanyang sanggol, kaya mahalaga na humingi ng tulong kaagad kung ang isang bagong ina ay nakakaranas ng alinman sa mga sintomas na ito.

Mag-swipe upang mag-advance 12 / 20

Paano Nai-diagnose ang PPD?

Kung nagkakaproblema ka sa pagharap sa lahat ng mga pagbabago na pinagsasama ng bagong pagiging ina, tingnan ang iyong doktor. Maaari niyang matukoy kung nakakaranas ka ng postpartum depression o sumangguni sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Maraming mga bagong ina ang napapahiya o nahihiya at itinatago ito sa kanilang sarili, ngunit ang pagkakaroon ng postpartum depression ay hindi gumagawa sa iyo ng isang masamang ina. Available ang tulong, at walang dahilan upang magdusa.

Mag-swipe upang mag-advance 13 / 20

PPD Treatment: Therapy

Maraming mga kababaihan na may postpartum depression ang nakakakuha ng tulong sa pamamagitan ng therapy therapy. Ang isang therapist ay naroon upang makinig at magbigay sa iyo ng mga estratehiya upang makayanan ang mga negatibong saloobin at damdamin na mayroon ka. Ang isang uri, na tinatawag na cognitive behavioral therapy (CBT), ay nasubok at inihambing sa paggamit ng isang antidepressant na gamot. Ang isang maikling kurso ng CBT ay nagtrabaho pati na rin ang medisina sa pagbawas ng mga sintomas ng postpartum depression.

Mag-swipe upang mag-advance 14 / 20

Paggamot ng PPD: Gamot

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isa sa mga antidepressant na gamot upang matulungan ang pagtaas ng postpartum depression. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging epektibo, ngunit hindi ito gumagana nang magdamag, at maaaring magkaroon sila ng hindi kanais-nais na mga epekto o masama sa iba pang mga gamot na maaari mong gawin. Tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal bago mo pakiramdam na mas mabuti, anong mga side effect na maaari mong maranasan, kung gaano katagal mo kakailanganin ang gamot, at kung paano mag-taper off kapag handa ka na.

Mag-swipe upang mag-advance 15 / 20

Antidepressants at Breastfeeding

Kung nagpapasuso ka, mahalaga na malaman na ang mga antidepressant ay maaaring maipasa sa iyong sanggol sa pamamagitan ng iyong gatas sa suso. Kahit na ito ay ipinapakita na ligtas para sa maraming mga gamot, mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang mga alalahanin sa kaligtasan. Ang postpartum depression mismo ay nagdudulot ng mga panganib sa isang sanggol, kung ang isang bagong ina ay napupunta nang walang kinakailangang paggamot.

Mag-swipe upang mag-advance 16 / 20

Mga komplikasyon

Ang mabilis na pagkilos upang maiangat ang postpartum depression ay mahalaga para sa isang malusog na ina at anak. Kung walang paggamot, ang depresyon ay maaaring tumagal ng maraming buwan at maaaring magkaroon ng pangmatagalang kahihinatnan para sa iyo at sa iyong sanggol. Sinasabi ng pananaliksik na ang postpartum depression ay maaaring makagambala sa pagbubuklod sa pagitan ng ina at anak, na maaaring humantong sa mga problema sa pag-uugali at pag-unlad na pagkaantala kapag ang iyong anak ay nakakakuha ng mas matanda.

Mag-swipe upang mag-advance 17 / 20

Mga Payo Upang Mas Maganda

Kung ikaw ay nalulumbay, ang mga sumusunod na diskarte ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam ng mas mahusay.

• Tanggapin ang tulong mula sa pamilya at mga kaibigan.
• Magpahinga kapag maaari mo.
• Gumugol ng oras sa iba pang mga bagong ina na maaaring magkaugnay sa kung ano ang iyong nararanasan.
• Mag-hire ng babysitter at kumuha ng oras para sa iyong sarili.

Mag-swipe upang mag-advance 18 / 20

Ang Diyeta at Tulong sa Tulong

Gumawa ng isang pagsisikap upang makakuha ng isang maliit na ehersisyo araw-araw. Kahit na ang isang bagay na kasing simple ng pagtulak sa stroller sa paligid ng bloke ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban. Ang pagkain ng isang malusog, balanseng diyeta, at pag-inom ng maraming tubig ay maaari ring makatulong sa iyo upang simulan ang pakiramdam na mas katulad ng iyong sarili muli. Isa pang benepisyo ng tamang pagkain at ehersisyo: Makukuha mo ang iyong pre-baby body nang mas mabilis, at iyon ay magbibigay sa iyong pagpapahalaga sa sarili ng tulong.

Mag-swipe upang mag-advance 19 / 20

Tandaan sa Mga Miyembro ng Pamilya

Ang kakulangan ng suporta ay isang pangunahing dahilan sa postpartum depression. Mayroong maraming mga paraan na makakatulong ang mga miyembro ng pamilya.

• Regular na mag-check upang makita kung paano niya ginagawa.
• Gumawa siya ng masustansyang pagkain.
• Panoorin ang sanggol upang maaari niyang mahuli o mag shower.
• Tumulong sa gawaing-bahay.

Mag-swipe upang mag-advance 20 / 20

Outlook

Kapag ikaw ay nalulumbay, ito ay maaaring makaramdam na ang mga bagay ay hindi magiging mas mahusay. Ang pagsasaayos sa bagong pagiging ina ay isa sa mga pinakamalaking hamon na haharapin ng isang babae sa kanyang buhay - normal na pakiramdam na nalulumbay. Ngunit sa tamang tulong, maaari kang maging mas mahusay na pakiramdam. Kung wala ang ulap ng depresyon na nakabitin sa iyong ulo, maaari mong matamasa ang iyong bagong sanggol at gawin ang mga hamon sa mahabang hakbang.

Mag-swipe upang mag-advance

Susunod

Pamagat ng Susunod na Slideshow

Laktawan ang Ad 1/20 Laktawan ang Ad

Pinagmulan | Medikal na Sinuri noong 5/16/2018 Sinuri ni Melinda Ratini, DO, MS noong Mayo 16, 2018

MGA IMAGO IBINIGAY:

1) Jade and Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.White / Riser
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / Blend Images
6) Steven Brisson Photography
7) Robert Lang Photography / Flickr
8) Jerome Tisne / Choice ng Photographer
9) Southern Illinois University / Photo Researchers
10) Visual Unlimited, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) Steve Pomberg /
14) Steve Pomberg /
15) Ed Fox / Aurora
16) Walter B. McKenzie / The Image Bank
17) Amy Frazier / Flickr
18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / Blend Images
20) Moodboard / Cultura

Mga sanggunian:

American Congress of Obstetricians and Gynecologists.
American Psychiatric Association.
American Thyroid Association.
American Psychological Association.
KidsHealth.org.
Pambansang Instituto ng Kalusugan.
Massachusetts General Hospital Center para sa Mental Health ng Kababaihan.
Medscape: "Kaligtasan ng mga Bagong Antidepressant sa Pagbubuntis."
WomensHealth.gov.

Sinuri ni Melinda Ratini, DO, MS noong Mayo 16, 2018

Ang tool na ito ay hindi nagbibigay ng medikal na payo. Tingnan ang karagdagang impormasyon.

ANG HANDA NA ITO AY HINDI NAGBIGAY SA MEDICAL ADVICE. Ito ay para lamang sa pangkalahatang layunin ng impormasyon at hindi tumutukoy sa mga indibidwal na pangyayari. Ito ay hindi kapalit ng propesyonal na payo sa medikal, pagsusuri o paggamot at hindi dapat umasa upang gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan. Huwag pansinin ang propesyonal na medikal na payo sa paghahanap ng paggamot dahil sa isang bagay na nabasa mo sa Site. Kung sa tingin mo ay maaaring magkaroon ka ng medikal na emerhensiya, agad tumawag sa iyong doktor o mag-dial ng 911.