Nalaman mo kamakailan na mayroon kang kanser sa suso. Iyan ay malaking balita, at walang alinlangang mayroong maraming mga swirling sa paligid sa iyong ulo. Maaari mong pakiramdam ang isang halo ng shock at mag-alala sa galit at kalungkutan. Normal lang iyan. Ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang sumulong. Ito ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kontrol at handa para sa kung ano ang nangunguna.

• Mag-aral. Kaalaman ay kapangyarihan. Ang mas maraming impormasyon na mayroon ka tungkol sa kung ano ang aasahan, mas handa at inaasahan na mas mababa ang pagkabalisa sa iyo. Makipag-usap sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa uri at yugto ng kanser sa suso na mayroon ka. Alamin ang tungkol sa iyong mga opsyon sa paggamot at ang mga rate ng tagumpay para sa bawat isa. Magtanong tungkol sa mga posibleng epekto. Pag-usapan kung paano maaaring makaapekto ang iyong kanser sa suso at ang iyong pangangalagang medikal sa iyong pamumuhay. Kung naghahanap ka para sa impormasyon sa iyong sarili, hanapin ang mga maaasahang mapagkukunan. Ang mga board ng mensahe at mga grupo ng suporta ay puno ng mga taong nagsisikap na maging kapaki-pakinabang. Ngunit kung minsan ang impormasyon na iyong naririnig at nabasa ay hindi laging tama.
• Gumawa ng isang sistema ng suporta. Maaari kang maging mas mahusay na pakikipag-usap sa ibang tao na may kanser. Sila ay dumadaan sa parehong mga bagay na ikaw ay at nagbabahagi ng parehong mga damdamin. Tanungin ang iyong doktor o maghanap sa online upang makahanap ng grupong sumusuporta sa suso ng kanser. O baka mas gusto mong makipag-usap sa isang malapit na kaibigan o kapamilya, isang tagapayo, o isang miyembro ng iyong relihiyosong grupo. Pumili ng isang taong kilala mo ay isang mabuting tagapakinig. Makipag-usap kapag sa tingin mo ay tulad ng pakikipag-usap.
• Magplano nang maaga. Sa panahon ng iyong paggamot at habang ikaw ay nakabawi, maaaring kailangan mo ng tulong sa mga pang-araw-araw na gawain para sa isang sandali. Planuhin ang isang tao na dalhin ang mga bata sa paaralan, lakarin ang aso, o pumunta sa grocery shopping. Kung nabubuhay ka nag-iisa, maaaring kailangan mong lumipat sa isang tao habang nakakakuha ka ng paggamot. Madalas na nais ng mga kaibigan at kapamilya na makatulong ngunit hindi alam kung paano. Huwag kang matakot na ipaalam sa kanila kung paano nila maitayo.
• Magpasya kung ano ang sasabihin sa mga kaibigan at pamilya. Kung sasabihin mo sa mga tao ang tungkol sa iyong kanser, binibigyan mo sila ng pagkakataong tumulong at magbahagi ng kanilang suporta. Tanging alam mo kung sino ang nararamdaman mong komportable na nagsasabi at kailan ang tamang oras. Ang ilang mga tao ay maaaring mukhang hindi mapalagay at hindi alam kung ano ang sasabihin. Ngunit karamihan sa mga tao ay nais na aliwin ka at alam kung paano sila makatutulong.
• Isipin kung ano ang sasabihin sa trabaho. Muli, ang sinasabi mo tungkol sa iyong pagsusuri ay nasa iyo. Baka gusto mong panatilihin ang iyong kalusugan mula sa lahat maliban sa iyong pinakamalapit na katrabaho. Maaaring kailangan mong mag-time off o ayusin ang iyong iskedyul para sa paggamot. Pagkatapos, siyempre, kakailanganin mong makipag-usap sa iyong boss o sa iyong human resources department upang gumawa ng mga plano. Tingnan kung maaari kang magtrabaho sa bahay ng ilang araw. Iyon ay magbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya, lalo na kung hindi ka magaling. Planuhin ang paggamot sa katapusan ng linggo o huli na hapon upang magkaroon ka ng oras upang maging mas mahusay.
• Isaalang-alang ang pangalawang opinyon. Maaari mong pakiramdam na kailangan mong magmadali at makakuha ng paggamot kaagad. Ngunit ito ay madalas na isang magandang ideya upang tiyakin na ang iyong diagnosis ay tama at ang iyong plano sa paggamot ay nasa track. Tanungin ang iyong doktor - o ibang doktor na pinagkakatiwalaan mo - upang mag-refer ka sa isang espesyalista sa kanser sa suso. Dalhin ang lahat ng iyong mga medikal na tala upang makakuha siya ng isang kumpletong larawan ng iyong kalusugan. Tawagan ang iyong insurance provider. Tanungin kung babayaran nila ang ikalawang pagbisita sa opisina. Maraming ginagawa, ngunit tingnan kung mayroon kang anumang espesyal na kailangan mong gawin.

Ang diagnosis ng breast cancer ay may malaking epekto sa iyong buhay. Ngunit maging proactive ngayon at magiging mas madali upang mahawakan ang mga pagbabago at mga hamon na maaaring dumating sa iyong paraan.