Ang pag-iwas sa mga 6 na bagay na ito ay maaaring gumawa ng mas mabuting pag-aasawa.

Ni Julie Edgar

Pansin, may-asawa ang mga kababaihan: Ang hindi mo nalalaman tungkol sa pag-aasawa ay maaaring magresulta sa problema.

Halimbawa, kung hindi ka nagsasalita para sa kung ano ang gusto mo, ang iyong asawa ay lumilipad na bulag - at hindi malamang na maghatid. At ang paraan ng pag-uusap mo tungkol sa iyong mga isyu ay maaaring maging mas malala. At pagkatapos ay mayroong kwarto.

Ang pag-aasawa ay madali. Ang pagiging kasal ay maaaring trickier. Narito ang ilang mga eksperto payo upang maiwasan o itama ang anim na karaniwang mga pagkakamali na maaaring gastos ng isang kasal, o hindi bababa sa, magpahina ang mga pundasyon. Kung ikaw o ang iyong asawa ang gumagawa ng mga pagkakamali, ang pagkuha ng positibong pagkilos ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.

1. Masyadong Mabilis na Mangyaring

Ang ilang mga asawa ay masyadong handa na magbigay sa kung ano ang nais nila, sabi ni Susan Heitler, PhD. Siya ay isang clinical psychologist na nakabase sa Denver at may-akda ng Power of Two, isang kurso sa pagbuo ng kasanayan sa kasal.

Tinatawag ito ni Heitler na "appendage-itis," kung saan ang asawa ay karaniwang isang accessory sa asawa, sa halip na maging ganap at katumbas na kasosyo sa kasal.

Ang ilang mga kababaihan ay may posibilidad na maging "lahat ng tungkol sa kanya" kaysa sa lahat ng tungkol sa kanilang sarili, tulad ng mga lalaki ay madalas na, sabi ni Heitler.

Patuloy

"Kadalasan, natatakot sila na makikipaglaban o di-kasiya-siya, o sa palagay nila sa isang subconscious level, upang mapangalagaan ang relasyon, kailangan nilang bawasan ang gusto nila," sabi niya. Ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan ay humahantong sa galit na sa huli ay bumubulusok, sabi niya.

Ang solusyon niya? Ipahayag nang husto ang iyong mga alalahanin, kung tungkol sa gawaing-bahay o mga tungkulin sa pagiging magulang, o tungkol sa hindi sapat na oras sa iyong asawa o para sa iyong sarili. Maaaring gusto niya ang paglalaro ng golf sa mga katapusan ng linggo habang maaaring gusto niya siya sa paligid para sa oras ng pamilya, halimbawa. "Kung nagsalita siya, maaari silang gumawa ng isang mas mahusay na pag-aayos," sabi ni Heitler. "Siguro gusto nila lumipat sa isang softball liga sa tag-init kung saan ito ay isang kaganapan sa pamilya. ''

2. Hindi Nililinaw ang Tungkol sa mga Inaasahan

Ang mga kamag-anak na nagsasagawa ng pinakamahusay sa pag-aasawa ay nagbigay ng kanilang mga inaasahan mula sa umpisa tungkol sa dibisyon ng paggawa, pagiging magulang, at pera, sabi ng pamilya at therapist ng mag-asawa na si Eli Karam, PhD. Siya ay isang assistant professor ng couples therapy sa University of Louisville.

Patuloy

Ngunit maraming mga mag-asawa ay walang mga talakayan at tumatakbo sa auto-pilot. "Maraming mag-asawa ang nagpapatakbo sa kung ano ang kanilang ipinapalagay sa kanilang ulo dahil lumaki sila sa ganoong paraan, na kung ito ay gumagana para sa kanila, ito ay gumagana para sa kanilang mga kasosyo," sabi ni Karam.

Ang pag-uusig ay madaling magtatayo kung ang mga inaasahan ay naiiba o na-dashed sa mga bato ng matapang na katotohanan. Halimbawa, sinasabi niya na ang ilang babae ay "nag-isip na ang pagkakaroon ng isang sanggol ay magbabago ng kanilang asawa o magdala sa kanya ng mas malapit. Ang alam natin tungkol sa kasiyahan sa pag-aasawa ay ang pagkawala ng malaki kapag ang unang bata ay ipinanganak. ito ay makakatulong sa kanila na mag-navigate sa normal na mga roadblock at hindi kasindak kapag nangyayari ito. "

3. Pag-underestimate ng Epekto ng Tono ng Voice

Hindi mahalaga kung sino ang nagsasalita, ang lalaki o babae, ang tono ng boses ay maaaring maging isang isyu kung ito ay maliit lamang sa negatibiti.

Kung mayroon kang mga alalahanin, hinihikayat ni Heitler na "binibigkas ang mga ito sa isang magalang na paraan," sa halip na magsalita sa isang bigo, nanggagalit na tinig.

Sa lahat ng paraan, talakayin kung ano ang nag-aalinlangan sa iyo. Ngunit gawin ito sa isang paraan na naghahanap para sa mga solusyon at mga alternatibo, sa halip na pag-iwas sa isang paraan na naglalagay ng mapayapang solusyon nang hindi na maabot.

Patuloy

4. Mismatched Communication Styles

Kung sa palagay mo ay hindi ka naririnig sa pamamagitan ng iyong asawa, maaaring gusto mong tuklasin ang mga paraan na sinisikap mong makapunta sa kanya.

Ang ilang kababaihan ay inuulit ang kanilang reklamo o isang pag-aalala nang ilang beses sa isang pagsisikap upang makuha ang pansin ng kanilang asawa. Ang ilang mga tao ay maaaring tumawag na mapag-aksaya, ngunit maaaring ito ay tungkol sa pagkakaroon ng iba't ibang estilo ng komunikasyon.

Tinatawag ito ni Karam na dynamic na "demand-withdraw": Ang isang tao ay nagnanais ng pag-uusap, ngunit ang iba ay hindi nakilala kung paano tumugon o lumilitaw na mai-shut down, kaya ang tagapagsalita ay pinindot pa. "Iyon ay isang mabisyo pattern," sabi ni Karam.

Kung nangyayari iyon sa iyong relasyon, tandaan na i-pause na hayaang sumipsip ng iyong asawa ang iyong sinasabi at magkaroon ng "pagkakataong patunayan ang kanilang narinig," sabi ni Karam.

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagkuha ng isang matigas na pagtingin sa kung ano ang naayos - personal quirks, halimbawa - at kung ano ang maaaring mabago. Sa pagbanggit sa work of marriage / researcher ng mag-asawa na si John Gottman, sinabi ni Karam na halos 70% ng mga problema sa kasal ang "walang hanggan," na nangangahulugang ang mga ito ay mga isyu na na-drag.

Ang hamon ay kilalanin kung ano ang hindi maitatama. Nakatutulong ito na "lumipat patungo sa pagtanggap," sabi ni Karam. "Hindi mo babaguhin ang isang maingat na tao sa isang panganib-mananakop o isang introvert sa isang extrovert. ''

Patuloy

5. Hindi ginagawang Priority ang Sex

Kung ito ay nakakapagod o iba pang kadahilanan, maraming mga kababaihan ang hindi gumagawa ng sapat na oras para sa sex. Iyon ay isang malubhang pagkakamali, sabi ni Heitler at Karam.

"Ang katotohanan ay, kung ano ang pinakamahusay para sa lahat - para sa kanila, ang kanilang asawa - ay isang malusog na buhay sa sex," sabi ni Heitler. "Pinananatili nito ang pamilya ng isang masayang pamilya. At kung ano ang kailangan ng kanilang mga anak ng higit sa anuman ay ang mga magulang na may malakas, positibong bono."

Sinabi ni Karam na kailangan ng mga kababaihan na magtayo sa oras - at sa pamamagitan ng extension, pagnanais - upang makagawa ng pag-ibig sa kanilang mga asawa. "Hindi nila maaaring i-drop ang lahat ng bagay at magkaroon ng sex sa kanilang asawa. Ito ay isang produkto ng paggasta nag-iisa oras magkasama, pagbuo ng anticipation sa buong linggo," sabi niya.

Ang pakiramdam ng sexy ay isang mahusay na paraan upang magsimula, at ito ay nangangahulugan na ang isang babae ay dapat gumawa ng kanyang sarili ng isang priority.

"Sa pangkalahatan, kung ikaw ay isang babae, kailangan mong unahin ang pag-aalaga sa sarili. Kung ang pakiramdam mo ay mabuti sa iyong sarili, malamang na maramdaman mo ang sekswal," sabi ni Karam.

6. Nakalimutan na Mahalin ang Kanilang Kasosyo

Ang ilan sa mga kababaihan ay nakatuon sa mga bata, trabaho, at tahanan na nakalimutan nilang gawin ang maliliit na kilos na napupunta sa matibay na paraan upang patatagin ang kanilang kasal.

Patuloy

"Sa malusog na relasyon, may mga dollop ng positivity, masyadong madalas doled out," sabi ni Heitler. "Maaari silang maging ngumiti, pakikipag-ugnay sa mata, hugs o hawakan, mga pandiwa na mga komento tulad ng 'Sumasang-ayon ako sa' o 'magandang punto' o kahit na ang salitang 'oo.' Ang pakikinig, kasunduan, pagpapahalaga, pagmamahal - ang lahat ay nagpapadala ng positibong enerhiya na pumalibot sa parehong mga tao sa sikat ng araw. "

Ang mga gesture ay nagpapaalala sa kapwa kasosyo na gusto nila sa isa't isa, at ang pagkakaibigan ay nasa gitna ng matagumpay na pag-aasawa, sabi ni Karam. Ang mga may-asawa ay kadalasang "nagpapatakbo sa hindi napapanahong kaalaman sa sarili," sabi niya, na pinalalayo sila mula sa tunay na pagpapahalaga sa kanilang mga kasosyo.

"Ito ay isang kathang-isip na ang isang mahusay na kasal nagpapanatili mismo," sabi niya. "Pag-aaral mo ang iyong sarili, pag-aaral ng iyong kapareha. Kung ano ikaw ay nasa 24 ay hindi kung ano ka sa 34. ''