Ang Night eating syndrome (NES) ay isang kondisyon na pinagsasama ang labis na pagkain sa gabi na may mga problema sa pagtulog. Sa NES, kumakain ka ng maraming pagkatapos ng hapunan, may problema sa pagtulog, at kumain ka kapag gisingin ka sa gabi.

Mga sintomas

Kung mayroon kang NES, kumakain ka ng hindi bababa sa isang-kapat ng iyong mga pang-araw-araw na calorie pagkatapos ng hapunan. Nagbabago rin sa iyo ang katotohanang iyon.

Kung ganoon ka, at gumising ka upang kumain ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo, maaari kang magkaroon ng NES kung ikaw ay mayroon ding hindi bababa sa tatlo sa mga ito:

• Kakulangan ng ganang kumain sa umaga
• Isang malakas na pagnanasa na kumain sa pagitan ng hapunan at pagtulog
• Hindi pagkakatulog apat o limang gabi sa isang linggo
• Ang paniniwala na ang pagkain ay kinakailangan upang matulog o makabalik sa pagtulog
• Ang nalulungkot na kalooban na nagiging mas masahol sa mga oras ng gabi

Iba-iba ang pagkain ng sindrom sa gabi sa binge eating disorder. Sa BED, mas malamang na kumain ka ng maraming sa isang pag-upo. Kung mayroon kang NES, malamang na kumain ka ng mas maliit na halaga sa buong gabi.

Ang NES ay iba rin sa disorder ng pagkain na may kaugnayan sa pagtulog. Sa NES, matatandaan mo na iyong kinakain ang gabi bago.

Patuloy

Ano ang Nagiging sanhi nito?

Ito ay hindi malinaw. Iniisip ng mga doktor na maaaring may kaugnayan ito sa mga isyu sa siklo ng sleep-wake at ilang mga hormone. Ang mga pagbabago sa iyong iskedyul ng pagtulog at mga gawain ay hindi mananagot.

Ikaw ay mas malamang na magkaroon ng gabi pagkain sindrom kung ikaw ay napakataba o may isa pang pagkain disorder. Ang isang kasaysayan ng depression, pagkabalisa, at pang-aabuso sa sangkap ay mas karaniwan sa mga taong may NES.

Nakakaapekto ang NES ng kaunti pa sa 1 sa 100 katao. Kung ikaw ay napakataba, mayroong tungkol sa isang 1 sa 10 pagkakataon mayroon ka nito.

Genetic Reasons?

Natuklasan ng mga mananaliksik ang isang posibleng ugnayan sa pagitan ng NES at genetika. May isang gene na tinatawag na PER1 na naisip na magkaroon ng isang kamay sa pagkontrol sa iyong katawan orasan. Naniniwala ang mga siyentipiko na ang depekto sa gene ay maaaring maging sanhi ng NES. Kinakailangan ang karagdagang pananaliksik.

Paano Ito Nasuri?

I-diagnose ng iyong doktor ang night eating syndrome pagkatapos magtanong sa iyo ng mga tanong tungkol sa iyong pagtulog at mga gawi sa pagkain. Maaari itong magsama ng detalyadong palatanungan. Maaari ka ring magkaroon ng pagtulog na tinatawag na polysomnography. Sinusukat nito ang iyong:

• Mga alon ng utak
• Mga antas ng oxygen ng dugo
• Mga rate ng puso at paghinga

Patuloy

Karaniwan, magkakaroon ka ng polysomnography sa isang ospital o tulog na tulugan.

Upang ma-diagnosed na may NES, kailangan mong kumain nang labis sa gabi para sa hindi bababa sa 3 buwan. Ang mga pattern ng pagkain at pagtulog ay hindi rin dahil sa pang-aabuso sa droga, isang medikal na karamdaman, gamot, o iba pang psychiatric na isyu.

Epekto sa kalusugan

Ang NES ay nakatali sa labis na katabaan, ngunit hindi ito malinaw kung ang labis na katabaan ay ang sanhi o ang epekto ng NES. Ang isang bagay ay kilala: Ang disorder ay nagiging mahirap upang mawalan ng timbang. Hindi lahat ng mga pag-aaral ay nagpakita na kumain ka ng higit pa kung mayroon kang NES, at hindi lahat na may night eating syndrome ay napakataba.

Ang mga problema sa pagtulog na kasama ng NES ay maaaring mag-ambag din sa timbang. Kung matulog ka nang hindi maganda, mas malamang na ikaw ay sobra sa timbang.

Mga Paggamot

Ang mga antidepressant at cognitive behavioral therapy ay lilitaw upang makatulong, kahit na ilang mga pag-aaral ay nagawa sa NES. Natuklasan ng isang maliit na pag-aaral na ang pagpapahinga ng pagsasanay ay nakatulong sa paglipat ng gana mula sa gabi hanggang umaga.

Ang ilang mga pag-aaral ng antidepressants nagpakita ng pagpapabuti sa gabi pagkain, mood, at kalidad ng buhay.

Maaari ka ring kumuha ng melatonin o sangkap na nagpapalakas ng melatonin para sa NES.

Tulad ng nakasanayan, makipag-usap sa iyong doktor bago mo gawin ang anumang bagay.